Trang chủ Món ăn Cháo thịt bò đậu hà lan hạt sen cải bina

Cháo thịt bò đậu hà lan hạt sen cải bina

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Rô

Cháo thịt bò đậu hà lan hạt sen cải bina

Ăn dặm

Nguyên liệu

1 nắm

gạo nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tươi rửa sạch. Đậu hà lan ngâm trên 3h, lột vỏ rửa sạch kang hấp hoặc luộc cùng hạt sen. Sau đó rây hoặc xay nhuyễn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt bò rửa sạch cắt lát xay nhuyễn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bỏ chút nước vào thịt bò hoà tan để tránh bị vón cục

* Bước 4

Rau bina rửa sạch, hấp rây hoặc xay nhuyễn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cháo nấu nhuyễn, cho thịt bò vào ninh thêm 10ph. Sau đó cho đậu hà lan, hạt sen đã rây nhuyễn cùng rau bina va nuoc dashi.Cho sôi lại. Tắt bếp. Cho 1 muỗng oliu.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne