Trang chủ trà đào Đậu hủ non yến mạch sốt trà đào wakodo

Đậu hủ non yến mạch sốt trà đào wakodo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Nguyễn Hồng Vân

Đậu hủ non yến mạch sốt trà đào wakodo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần

Thời gian nấu :

10 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Yến mạch vo 1 nước rồi ngâm 15p thay nước 1 lần. Ngâm 30p thay 2lan nước

* Bước 2

Rua lại yến mạch cho vào cối xay thêm 100ml nước lọc xay nhuyễn.

* Bước 3

Rây lại lấy nước bỏ xác đi.

* Bước 4

Cho lên bếp để lửa nhỏ khuấy đều tay để không bị vón cục.

* Bước 5

Thoa 1 ít dầu ăn vào khuôn để lúc lấy ra rất dễ.

* Bước 6

Sôi lăn tăn được 3 - 4p tắt bếp cho ra khuôn. Cho vào tủ lạnh 2tieng sau là ok lun. Hihi chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne