Sữa óc chó

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thị Tuyết Trinh

Sữa óc chó

Sữa óc chó rất nhiều chất và đặc biệt là tốt cho cả trẻ em và người lớn, người già

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Óc chó tách hạt ngâm qua đêm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Óc chó ngâm rồi rửa vài lần

* Bước 3

Cho 2 bát nước lọc vào say với bát óc chó
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Say xong cho ra rây lọc 1 lần nếu muốn ăn óc chó lợn cợn, còn lọc kĩ lại thêm nếu muốn nước mịn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Không cần đun lại vì nếu đun lại sẽ bị mất chất
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne