Trang chủ Món ăn Sữa bơ hạnh nhân yến mạch

Sữa bơ hạnh nhân yến mạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ching Ching

Sữa bơ hạnh nhân yến mạch

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30p
10 hạt

hạnh nhân

1/3 quả

bơ chín

2 quả

chà là

300 ml- 400ml

nước

50 ml- 80ml

sữa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chà là bỏ hạt, hạnh nhân ngâm nước lột vỏ, yến mạch rửa sạch. Xay yến mạch, hạnh nhân, chà là với nước lấy cốt bỏ bã

* Bước 2

Bơ xay mịn cùng với sữa

* Bước 3

Đun hỗn hợp hạt cho chín thơm tắt bếp để sữa hơi ấm ấm thì cho bơ sữa vào để sữa không bị đắng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne