Rau câu bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Hằng

Rau câu bắp

Nguyên liệu

3 trái

bắp mỹ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc 1 trái lấy hạt

* Bước 2

Bào 2 trái xay với 100ml nước lọc bỏ xác

* Bước 3

Khuấy bột rau câu với nước dừa 30p cho nở r chia làm 2

* Bước 4

Cho nước bắp đã lọc vào 1 phần

* Bước 5

Nấu lửa nhỏ

* Bước 6

Cho bắp hạt -> lớp vàng -> lớp trắng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne