Cà tím kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộc

Cà tím kho quẹt

Nguyên liệu

2 quả

Cà tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím xắt hạt lựu nhỏ, ngâm nước lạnh để không bị đen.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nóng chảo -> 1 muỗng dầu ăn -> cho chân ngò gai vào phi thơm. (Có thể bỏ qua bước này)

* Bước 3

Giảm lửa nhỏ rồi cho vào chảo: + 1 giá (muôi) nước mắm chay + 2 giá (muôi) nước lọc + 1,5 giá (muôi) đường + 1/2 muỗng hạt nêm + 2 muỗng tương ớt

* Bước 4

Đun liu riu cỡ 3-4 phút cho sôi và sệt sệt thì cho cà tím xắt hạt lựu vào.

* Bước 5

Tiếp tục đun cỡ 10 phút thì cho 1 muỗng coffee hạt tiêu + 2 trái ớt hiểm vào -> Tắt bếp. Cho thêm 1 muỗng dầu ăn zô. Món ni chấm rau luộc, ăn với bún, ăn với cơm đều ngon và dễ nghiện lắm ạ.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne