Cháo cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mỡ Mòe

Cháo cá ngừ

Cháo cá ngừ giúp tăng cường sức khoẻ xoá tan cơn đói đêm ngày hè.

Nguyên liệu

100 gr

cá ngừ

2 muỗng

nước mắm

3 nắm

gạo

1/2 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp cá ngừ cùng một ít muối và tiêu. Sau đó luộc chính. Gỡ cá ngừ thành miếng nhỏ, loại bỏ xương và xào qua với gốc của hành lá tươi.

* Bước 2

3 nắm gạo nấu với nửa lít nước trong vòng 30p cho hạt gạo được nở bung vừa phải.

* Bước 3

Sau khi cháo đã nở theo ý mong muốn thì cho cá đã phi với hành vào cháo đang sôi. Cuối cùng cắt ớt thành lát mỏng rồi cho vào cháo để khử mùi tanh của cá.

* Bước 4

Nêm nước mắm và cho hành ngò vào ăn ngay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne