Trang chủ Công Thức Bánh mặn Cách làm bánh đúc chiên hải sản

Bánh Đúc Chiên Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Thần

Cách làm bánh đúc chiên hải sản

Bánh đúc chiên hải sản với bánh đúc tròn vành vạnh, có màu sắc rất đẹp của tôm mực, đầu hành lá, cà rốt. Khi ăn vào cảm nhận được vị bánh đúc bùi bùi, hải sản thì mềm ngọt, rất tuyệt nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
50 Gr

Cà rốt

2 Quả

Trứng gà

100 Gr

Tôm tươi

100 Gr

Mực

150 Gr

Đu đủ

2 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1 Muỗng canh

Tương ớt

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Giấm

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá cắt nhỏ, đầu hành băm nhỏ. Cà rốt cắt sợi. Bánh đúc cắt miếng vuông cạnh 3cm, dày 1cm.
Hành lá cắt nhỏ, đầu hành băm nhỏ. Cà rốt cắt sợi. Bánh đúc cắt miếng vuông cạnh 3cm, dày 1cm.

* Bước 2

Tôm sú bóc vỏ, cắt hạt lựu. Mực làm sạch cắt hạt lựu. Ướp 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muống cà phê đầu hành băm, 1 muỗng cà phê tỏi băm. Xào chín hỗn hợp tôm mực, thêm 2 muỗng canh sốt Mayonnaise, cà rốt, trứng gà và hành lá vào trộn đều. Pha nước tương: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh tương ớt, 1/2 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng canh giấm gạo lên men, 1 muỗng cà phê ớt băm.
Tôm sú bóc vỏ, cắt hạt lựu. Mực làm sạch cắt hạt lựu. Ướp 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muống cà phê đầu hành băm, 1 muỗng cà phê tỏi băm. Xào chín hỗn hợp tôm mực, thêm 2 muỗng canh sốt Mayonnaise, cà rốt, trứng gà và hành lá vào trộn đều. Pha nước tương: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh tương ớt, 1/2 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng canh giấm gạo lên men, 1 muỗng cà phê ớt băm.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu vào, trải đều 1 lớp bánh đúc, áp chảo khoảng 2 phút. Tiếp tục cho hỗn hợp cà rốt và hải sản vào đảo đều. Đậy nắp chảo chờ 2 phút cho trứng chín, trở bánh sang mặt còn lại, tiếp tục áp chảo cho vàng mặt rồi trút ra dĩa. Ăn cùng đu đủ bào sợi, và nước tương cay vừa pha chế nhé!
Đặt chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu vào, trải đều 1 lớp bánh đúc, áp chảo khoảng 2 phút. Tiếp tục cho hỗn hợp cà rốt và hải sản vào đảo đều. Đậy nắp chảo chờ 2 phút cho trứng chín, trở bánh sang mặt còn lại, tiếp tục áp chảo cho vàng mặt rồi trút ra dĩa. Ăn cùng đu đủ bào sợi, và nước tương cay vừa pha chế nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne