Trang chủ Công Thức Ốc nhồi xào măng Cách làm Ốc Nhồi Xào Măng hấp dẫn cho bữa tiệc cuối tuần

Ốc Nhồi Xào Măng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách làm Ốc Nhồi Xào Măng hấp dẫn cho bữa tiệc cuối tuần

Ốc nhồi xào măng với thịt ốc được lấy ra khi còn sống, cùng măng giòn xào cùng ít phụ liệu như: đậu hũ chiên, tía tô, lá lốt, ... làm dậy hương thơm hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
20 Gr

Tía tô

20 Gr

Lá lốt

2 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Giấm

3 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

3 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ốc ngâm trong nước có thêm 2 trái ớt xắt nhỏ để cho ốc nhả hết nhớt, chất bẩn.
Ốc ngâm trong nước có thêm 2 trái ớt xắt nhỏ để cho ốc nhả hết nhớt, chất bẩn. Ốc ngâm trong nước có thêm 2 trái ớt xắt nhỏ để cho ốc nhả hết nhớt, chất bẩn.

* Bước 2

Rửa sạch ốc, dùng dao chặt phần đít, sau đó lấy đầu dao nhọn tách miệng, lấy phần ruột ốc. Loại bỏ phần ruột đen, chỉ lấy phần đầu, bóp thịt ốc với chút muối, giấm cho sạch nhớt và phần đất bám vào. Rửa sạch lại bằng nước lạnh, để ráo. Ướp thịt ốc với 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê bột nghệ (hoặc nước ép củ nghệ) để khoảng 10-15 phút cho ngấm.
Rửa sạch ốc, dùng dao chặt phần đít, sau đó lấy đầu dao nhọn tách miệng, lấy phần ruột ốc. Loại bỏ phần ruột đen, chỉ lấy phần đầu, bóp thịt ốc với chút muối, giấm cho sạch nhớt và phần đất bám vào. Rửa sạch lại bằng nước lạnh, để ráo. Ướp thịt ốc với 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê bột nghệ (hoặc nước ép củ nghệ) để khoảng 10-15 phút cho ngấm. Rửa sạch ốc, dùng dao chặt phần đít, sau đó lấy đầu dao nhọn tách miệng, lấy phần ruột ốc. Loại bỏ phần ruột đen, chỉ lấy phần đầu, bóp thịt ốc với chút muối, giấm cho sạch nhớt và phần đất bám vào. Rửa sạch lại bằng nước lạnh, để ráo. Ướp thịt ốc với 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê bột nghệ (hoặc nước ép củ nghệ) để khoảng 10-15 phút cho ngấm.

* Bước 3

Măng bỏ phần già, tước sợi, luộc sơ với chút muối, sau đó rửa thật sạch bằng nước lạnh, cho ra rổ cho ráo. Đậu hũ thái miếng. Lá lốt, tía tô rửa sạch, thái nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.
Măng bỏ phần già, tước sợi, luộc sơ với chút muối, sau đó rửa thật sạch bằng nước lạnh, cho ra rổ cho ráo. Đậu hũ thái miếng. Lá lốt, tía tô rửa sạch, thái nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Măng bỏ phần già, tước sợi, luộc sơ với chút muối, sau đó rửa thật sạch bằng nước lạnh, cho ra rổ cho ráo. Đậu hũ thái miếng. Lá lốt, tía tô rửa sạch, thái nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.

* Bước 4

Bắc chảo lên bếp, thêm 1 muỗng canh dầu ăn đun nóng. Khi dầu nóng già cho chỗ hành tím bằm ở trên vào phi thơm, sau đó cho ốc vào xào chín. Ốc chín cho ra đĩa để riêng.
Bắc chảo lên bếp, thêm 1 muỗng canh dầu ăn đun nóng. Khi dầu nóng già cho chỗ hành tím bằm ở trên vào phi thơm, sau đó cho ốc vào xào chín. Ốc chín cho ra đĩa để riêng.

* Bước 5

Cũng cái chảo trên, thêm khoảng 1-2 muỗng canh dầu ăn vào đun nóng. Khi dầu nóng cho măng vào đảo cho săn lại, sau đó cho đậu hũ vào đảo đều, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn. Tiếp đến, cho phần thịt ốc đã xào ở trên trở lại chảo măng đảo thêm khoảng 1 phút nữa, tắt bếp cho lá lốt, tía tô đã xắt nhỏ ở trên cùng vài lát ớt xắt vào đảo nhanh tay.
Cũng cái chảo trên, thêm khoảng 1-2 muỗng canh dầu ăn vào đun nóng. Khi dầu nóng cho măng vào đảo cho săn lại, sau đó cho đậu hũ vào đảo đều, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn. Tiếp đến, cho phần thịt ốc đã xào ở trên trở lại chảo măng đảo thêm khoảng 1 phút nữa, tắt bếp cho lá lốt, tía tô đã xắt nhỏ ở trên cùng vài lát ớt xắt vào đảo nhanh tay.

* Bước 6

Cho ốc xào ra đĩa dùng nóng với cơm. Ốc nhồi xào măng với thịt ốc được lấy ra khi còn sống, cùng măng giòn xào cùng ít phụ liệu như: đậu hũ chiên, tía tô, lá lốt, ... làm dậy hương thơm hấp dẫn.
Cho ốc xào ra đĩa dùng nóng với cơm. Ốc nhồi xào măng với thịt ốc được lấy ra khi còn sống, cùng măng giòn xào cùng ít phụ liệu như: đậu hũ chiên, tía tô, lá lốt, ... làm dậy hương thơm hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne