Hạt Nêm Tép

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Nguyệt

Cách làm hạt nêm tép

Xu hướng tự làm bột nêm đã nổi lên từ giữa năm nay, thế nhưng vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt bởi tự làm bột nêm sẽ an toàn và bổ dưỡng hơn. Tép tuy nhỏ nhưng lại giàu đạm, vitamin và khoáng chất. Thế nên khi ra chợ gặp được mẻ tép tươi, bạn nhớ mua về làm bột nêm tép để nêm các món ăn thêm phần đậm đà, ngon miệng nhé! Với công thức làm bột nêm từ tép này bạn sẽ có thêm một loại gia vị an toàn, bổ dưỡng với cách chế biến đơn giản và tiết kiệm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
800 Gr

Tép tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tép tươi mua về rửa sạch rồi để ráo. Bắc chảo lên bếp ở lửa nhỏ, khi chảo nóng đều thì cho tép vào rang cho hơi vàng thì để nguội rồi cho vào cối xay sinh tố.
Tép tươi mua về rửa sạch rồi để ráo. Bắc chảo lên bếp ở lửa nhỏ, khi chảo nóng đều thì cho tép vào rang cho hơi vàng thì để nguội rồi cho vào cối xay sinh tố. Tép tươi mua về rửa sạch rồi để ráo. Bắc chảo lên bếp ở lửa nhỏ, khi chảo nóng đều thì cho tép vào rang cho hơi vàng thì để nguội rồi cho vào cối xay sinh tố.

* Bước 2

Xay cho đến khi tép mịn hẳn là được. Nếu bạn thích sử dụng bột nêm thật mịn thì có thể lược qua rây để lấy được phần mịn nhất!
Xay cho đến khi tép mịn hẳn là được. Nếu bạn thích sử dụng bột nêm thật mịn thì có thể lược qua rây để lấy được phần mịn nhất!

* Bước 3

Với công thức làm bột nêm từ tép này bạn sẽ có thêm một loại gia vị an toàn, bổ dưỡng với cách chế biến đơn giản và tiết kiệm.
Với công thức làm bột nêm từ tép này bạn sẽ có thêm một loại gia vị an toàn, bổ dưỡng với cách chế biến đơn giản và tiết kiệm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne