Trang chủ Công Thức Chè sen long nhãn Cách làm Chè Sen Long Nhãn thanh ngọt, thư giãn tinh thần

Chè Sen Long Nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Chi

Cách làm Chè Sen Long Nhãn thanh ngọt, thư giãn tinh thần

Chè sen long nhãn vị ngọt thanh, hương thơm long nhãn đặc trưng. Món này thích hợp cho việc an dưỡng và thư giản tinh thần. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm và lớp áo lụa nếu cần, sau đó cho vào nồi cùng với lượng nước vừa ăn ninh đến khi chín. Khi hạt sen chín, vớt ra ½ để lồng vào với chỗ cùi nhãn đã bóc.
Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm và lớp áo lụa nếu cần, sau đó cho vào nồi cùng với lượng nước vừa ăn ninh đến khi chín. Khi hạt sen chín, vớt ra ½ để lồng vào với chỗ cùi nhãn đã bóc. Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm và lớp áo lụa nếu cần, sau đó cho vào nồi cùng với lượng nước vừa ăn ninh đến khi chín. Khi hạt sen chín, vớt ra ½ để lồng vào với chỗ cùi nhãn đã bóc. Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm và lớp áo lụa nếu cần, sau đó cho vào nồi cùng với lượng nước vừa ăn ninh đến khi chín. Khi hạt sen chín, vớt ra ½ để lồng vào với chỗ cùi nhãn đã bóc. Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm và lớp áo lụa nếu cần, sau đó cho vào nồi cùng với lượng nước vừa ăn ninh đến khi chín. Khi hạt sen chín, vớt ra ½ để lồng vào với chỗ cùi nhãn đã bóc.

* Bước 2

Phần còn lại tiếp tục để trên bếp, nêm nếm lại lượng đường vừa miệng ăn và đun sôi cho đường tan hết. Cho chỗ hạt sen lồng nhãn vào nồi, đun đến khi sôi lại thì tắt bếp.
Phần còn lại tiếp tục để trên bếp, nêm nếm lại lượng đường vừa miệng ăn và đun sôi cho đường tan hết. Cho chỗ hạt sen lồng nhãn vào nồi, đun đến khi sôi lại thì tắt bếp. Phần còn lại tiếp tục để trên bếp, nêm nếm lại lượng đường vừa miệng ăn và đun sôi cho đường tan hết. Cho chỗ hạt sen lồng nhãn vào nồi, đun đến khi sôi lại thì tắt bếp.

* Bước 3

Chè sen long nhãn vị ngọt thanh, hương thơm long nhãn đặc trưng. Món này thích hợp cho việc an dưỡng và thư giản tinh thần. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi.
Chè sen long nhãn vị ngọt thanh, hương thơm long nhãn đặc trưng. Món này thích hợp cho việc an dưỡng và thư giản tinh thần. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Chè sen long nhãn vị ngọt thanh, hương thơm long nhãn đặc trưng. Món này thích hợp cho việc an dưỡng và thư giản tinh thần. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Chè sen long nhãn vị ngọt thanh, hương thơm long nhãn đặc trưng. Món này thích hợp cho việc an dưỡng và thư giản tinh thần. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne