Hàu Nướng Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đồng Xanh

Cách làm hàu nướng tỏi ớt

Hàu là loại hải sản quen thuộc và nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và đạm. Thịt hàu có vị ngọt thơm ăn vừa miệng vô cùng. Thay vì ăn hàu sống hoặc nấu cháo với công thức làm món hàu nướng tỏi ớt này sẽ giúp bạn đổi vị cho món ăn đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Tỏi

3 Trái

Ớt

2 Cây

Hành lá

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hàu bạn dùng bàn chải cọ sạch vỏ. Ớt và hành lá thái nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào xào thơm. Đổ phần tỏi vừa chiên với dầu ăn còn thừa ra bát, thêm ớt và hành lá thái nhỏ cùng ít muối vào trộn đều.
Hàu bạn dùng bàn chải cọ sạch vỏ. Ớt và hành lá thái nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào xào thơm. Đổ phần tỏi vừa chiên với dầu ăn còn thừa ra bát, thêm ớt và hành lá thái nhỏ cùng ít muối vào trộn đều. Hàu bạn dùng bàn chải cọ sạch vỏ. Ớt và hành lá thái nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào xào thơm. Đổ phần tỏi vừa chiên với dầu ăn còn thừa ra bát, thêm ớt và hành lá thái nhỏ cùng ít muối vào trộn đều.

* Bước 2

Dùng một con dao nhọn tách một phần vỏ hàu ra sau đó đặt hàu vào khay nướng, nướng sơ hàu khoảng 10 phút ở 185 độ C.
Dùng một con dao nhọn tách một phần vỏ hàu ra sau đó đặt hàu vào khay nướng, nướng sơ hàu khoảng 10 phút ở 185 độ C.

* Bước 3

Múc hỗn hợp tỏi ớt vừa trộn vào từng con hàu và dàn đều. Cho khay hàu vào nướng tiếp thêm khoảng 10 phút là được.
Múc hỗn hợp tỏi ớt vừa trộn vào từng con hàu và dàn đều. Cho khay hàu vào nướng tiếp thêm khoảng 10 phút là được.

* Bước 4

Hàu là loại hải sản quen thuộc và nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và đạm. Thịt hàu có vị ngọt thơm ăn vừa miệng vô cùng. Thay vì ăn hàu sống hoặc nấu cháo với công thức làm món hàu nướng tỏi ớt này sẽ giúp bạn đổi vị cho món ăn đấy.
Hàu là loại hải sản quen thuộc và nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và đạm. Thịt hàu có vị ngọt thơm ăn vừa miệng vô cùng. Thay vì ăn hàu sống hoặc nấu cháo với công thức làm món hàu nướng tỏi ớt này sẽ giúp bạn đổi vị cho món ăn đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne