Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh khổ qua nấu tôm ngọt mát

Canh Khổ Qua Nấu Tôm Ngọt Mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Của Con

Cách làm canh khổ qua nấu tôm ngọt mát

Khổ qa hay còn gọi là mướp đắng là loại rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, canxi, kali, magie, sắt… cần thiết cho cơ thể. Canh khổ qua ăn có vị ngọt thơm của sò điệp pha chút đắng nhẹ của khổ qua, món canh thanh nhẹ này rất thích hợp thêm vào thực đơn cơm tối của gia đình bạn đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Tôm tươi

250 Gr

Khổ qua

1 Quả

Trứng gà

2 Lát

Gừng

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Rượu trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sò điệp ngâm với nước ấm sau đó xé nhỏ. Tôm bóc bỏ vỏ cho vào bát rồi thêm chút muối, rượu nấu ăn, hạt tiêu trắng vào trộn đều cho thấm gia vị. Khổ qua bỏ ruột thái miếng nhỏ.
Sò điệp ngâm với nước ấm sau đó xé nhỏ. Tôm bóc bỏ vỏ cho vào bát rồi thêm chút muối, rượu nấu ăn, hạt tiêu trắng vào trộn đều cho thấm gia vị. Khổ qua bỏ ruột thái miếng nhỏ. Sò điệp ngâm với nước ấm sau đó xé nhỏ. Tôm bóc bỏ vỏ cho vào bát rồi thêm chút muối, rượu nấu ăn, hạt tiêu trắng vào trộn đều cho thấm gia vị. Khổ qua bỏ ruột thái miếng nhỏ.

* Bước 2

Đánh tan trứng trong bát. Đổ 1200ml nước vào nồi, thêm gừng và sò điệp vào đun sôi. Sau khi đun sôi thì thêm tôm vào, tiếp đó đổ khổ qua vào đun sôi trở lại thì đổ trứng đã đánh tan vào và khuấy đều. Cuối cùng nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Đánh tan trứng trong bát. Đổ 1200ml nước vào nồi, thêm gừng và sò điệp vào đun sôi. Sau khi đun sôi thì thêm tôm vào, tiếp đó đổ khổ qua vào đun sôi trở lại thì đổ trứng đã đánh tan vào và khuấy đều. Cuối cùng nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Đánh tan trứng trong bát. Đổ 1200ml nước vào nồi, thêm gừng và sò điệp vào đun sôi. Sau khi đun sôi thì thêm tôm vào, tiếp đó đổ khổ qua vào đun sôi trở lại thì đổ trứng đã đánh tan vào và khuấy đều. Cuối cùng nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

* Bước 3

Canh khổ qua ăn có vị ngọt thơm của sò điệp pha chút khổ qua nhẹ của mướp, món canh thanh nhẹ này rất thích hợp thêm vào thực đơn cơm tối của gia đình bạn đấy!
Canh khổ qua ăn có vị ngọt thơm của sò điệp pha chút khổ qua nhẹ của mướp, món canh thanh nhẹ này rất thích hợp thêm vào thực đơn cơm tối của gia đình bạn đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne