Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông Cải Trắng Xào Cay
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
E DawnCách làm Bông cải trắng xào cay
Bông cải trắng xào cay không chỉ thường xuất hiện trong các bữa cơm gia đình, món ăn này còn góp mặt trong thực đơn hằng ngày của các bạn sinh viên. Với cách làm đơn giản, nguyên liệu không quá cầu kỳ bạn sẽ dễ dàng chế biến được món ăn ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiBông cải trắng
Ớt khô
Hành lá
Tỏi
Gừng băm
Dầu ăn
Muối
Nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải trắng bạn cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ. Đem bông cải trắng ngâm với nước muối 1 lúc rồi rửa sạch, để ráo. Hành lá rửa sạch, thái khúc. Ớt khô thái nhỏ. Tỏi và gừng băm nhuyễn.
* Bước 2
Cho dầu vào chảo nóng, phi thơm hành lá, tỏi, ớt khô và gừng. Đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu. Nếu bạn thấy khô quá thì thêm 1 ít nước, vặn lại lửa vừa, nêm muối, xóc đều rồi đậy nắp 3 phút là bông cải chín.
* Bước 3
Dọn bông cải ra dĩa rồi rải một ít hành lá để tạo thêm màu sắc. Trang trí thêm vài sợi hành lá là bạn đã hoàn thành món bông cải xào cay rồi đó! Chỉ cần vài bước thôi là bạn đã có ngay một món chay thanh đạm rồi, tuyệt vời quá đúng không nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne