Trang chủ Công Thức Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp Cách làm cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp

Cải Thảo Cuộn Thịt Và Rau Củ Hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp

Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đơn giản ngon cơm. Đây là món ăn tập hợp nhiều loại rau củ khá quen thuộc, được chế biến hấp và trình bày đẹp mắt, hứa hẹn trở thành món ăn tiêu điểm cho bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
30 Gr

Cà rốt

2 Cây

Hành lá

2 Gr

Muối

20 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo tách lấy lá mềm rửa sạch, chần sơ cải thảo và hành lá qua nước sôi cho dịu mềm rồi vớt ra để ráo nước. Thái hạt lựu ớt chuông, xúc xích, cà rốt và nấm hương. Thái nhỏ đầu hành lá.
Cải thảo tách lấy lá mềm rửa sạch, chần sơ cải thảo và hành lá qua nước sôi cho dịu mềm rồi vớt ra để ráo nước. Thái hạt lựu ớt chuông, xúc xích, cà rốt và nấm hương. Thái nhỏ đầu hành lá. Cải thảo tách lấy lá mềm rửa sạch, chần sơ cải thảo và hành lá qua nước sôi cho dịu mềm rồi vớt ra để ráo nước. Thái hạt lựu ớt chuông, xúc xích, cà rốt và nấm hương. Thái nhỏ đầu hành lá. Cải thảo tách lấy lá mềm rửa sạch, chần sơ cải thảo và hành lá qua nước sôi cho dịu mềm rồi vớt ra để ráo nước. Thái hạt lựu ớt chuông, xúc xích, cà rốt và nấm hương. Thái nhỏ đầu hành lá. Cải thảo tách lấy lá mềm rửa sạch, chần sơ cải thảo và hành lá qua nước sôi cho dịu mềm rồi vớt ra để ráo nước. Thái hạt lựu ớt chuông, xúc xích, cà rốt và nấm hương. Thái nhỏ đầu hành lá.

* Bước 2

Đun nóng dầu ăn, cho thịt heo băm vào đảo đều cho săn lại. Thêm vào đầu hành lá thái nhỏ, nấm, xúc xích, cà rốt, bắp hột. Nêm 2g muối, 10ml nước tương, 10g dầu hào, đảo đều 1 phút, tắt bếp.
Đun nóng dầu ăn, cho thịt heo băm vào đảo đều cho săn lại. Thêm vào đầu hành lá thái nhỏ, nấm, xúc xích, cà rốt, bắp hột. Nêm 2g muối, 10ml nước tương, 10g dầu hào, đảo đều 1 phút, tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho thịt heo băm vào đảo đều cho săn lại. Thêm vào đầu hành lá thái nhỏ, nấm, xúc xích, cà rốt, bắp hột. Nêm 2g muối, 10ml nước tương, 10g dầu hào, đảo đều 1 phút, tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho thịt heo băm vào đảo đều cho săn lại. Thêm vào đầu hành lá thái nhỏ, nấm, xúc xích, cà rốt, bắp hột. Nêm 2g muối, 10ml nước tương, 10g dầu hào, đảo đều 1 phút, tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho thịt heo băm vào đảo đều cho săn lại. Thêm vào đầu hành lá thái nhỏ, nấm, xúc xích, cà rốt, bắp hột. Nêm 2g muối, 10ml nước tương, 10g dầu hào, đảo đều 1 phút, tắt bếp.

* Bước 3

Múc 1 muỗng hỗn hợp rau củ xào cho vào lá cải thảo, gói kín lại rồi dùng cọng hành lá buộc lại để giữ cố định. Làm tương tự cho hết nguyên liệu. Sau đó xếp ra đĩa, đặt vào lò hấp khoảng 8 phút.
Múc 1 muỗng hỗn hợp rau củ xào cho vào lá cải thảo, gói kín lại rồi dùng cọng hành lá buộc lại để giữ cố định. Làm tương tự cho hết nguyên liệu. Sau đó xếp ra đĩa, đặt vào lò hấp khoảng 8 phút. Múc 1 muỗng hỗn hợp rau củ xào cho vào lá cải thảo, gói kín lại rồi dùng cọng hành lá buộc lại để giữ cố định. Làm tương tự cho hết nguyên liệu. Sau đó xếp ra đĩa, đặt vào lò hấp khoảng 8 phút.

* Bước 4

Nếu phần rau củ còn thừa, bạn có thể rưới vào ít nước đun sôi, nêm thêm ít hạt nêm cho vừa miệng. Sau đó dội hỗn hợp sốt lên trên đĩa cải thảo hấp là món Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đã hoàn tất rồi nhé!
Nếu phần rau củ còn thừa, bạn có thể rưới vào ít nước đun sôi, nêm thêm ít hạt nêm cho vừa miệng. Sau đó dội hỗn hợp sốt lên trên đĩa cải thảo hấp là món Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đã hoàn tất rồi nhé! Nếu phần rau củ còn thừa, bạn có thể rưới vào ít nước đun sôi, nêm thêm ít hạt nêm cho vừa miệng. Sau đó dội hỗn hợp sốt lên trên đĩa cải thảo hấp là món Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đã hoàn tất rồi nhé! Nếu phần rau củ còn thừa, bạn có thể rưới vào ít nước đun sôi, nêm thêm ít hạt nêm cho vừa miệng. Sau đó dội hỗn hợp sốt lên trên đĩa cải thảo hấp là món Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đã hoàn tất rồi nhé! Nếu phần rau củ còn thừa, bạn có thể rưới vào ít nước đun sôi, nêm thêm ít hạt nêm cho vừa miệng. Sau đó dội hỗn hợp sốt lên trên đĩa cải thảo hấp là món Cải thảo cuộn thịt và rau củ hấp đã hoàn tất rồi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne