Trang chủ gỏi cá Gỏi chả cá ngũ sắc

Gỏi chả cá ngũ sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sheep Tran

Gỏi chả cá ngũ sắc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 củ

Cà rốt

1 quả

Xoài xanh

100 g

Rong câu

2 củ

Hành tím

1 nhúm

mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ, thái sợi nhỏ, ngâm trong giấm nuôi theo tỉ lệ 1:1:2 (đường : giấm : nước), ngâm qua đêm cho thấm.

* Bước 2

Rong câu rửa sạch, ngâm nở trong 30'

* Bước 3

Chả cá Quy Nhơn rửa sạch, thái sợi to bằng đầu đũa

* Bước 4

Xoài xanh gọt vỏ, thái sợi nhỏ

* Bước 5

Hành tím bỏ vỏ, thái mỏng. Nếu có dưa hành ngâm dấm nuôi thì càng ngon.

* Bước 6

Húng lủi, húng quế, húng thơm, tía tô nhặt sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút, rửa sạch, để ráo

* Bước 7

Pha nước mắm trộn gỏi: 1m nước mắm + 1m đường + 1m giấm + 5m nước lọc. Nếu trộn đậm thì cho ít nước lại.

* Bước 8

Xếp tất cả các nguyên liệu đã chế biến lên đĩa theo từng phần riêng biệt, rắc mè trắng lên trên. Khi ăn thì rưới nước mắm vào, trộn đều là thưởng thức được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne