Trang chủ cháo đậu cho bé Ăn dặm bé 6 tháng: cháo rau đậu thập cẩm

Ăn dặm bé 6 tháng: cháo rau đậu thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tran Van

Ăn dặm bé 6 tháng: cháo rau đậu thập cẩm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh ngâm nước ấm để dễ chày vỏ đỗ.

* Bước 2

Bí đao gọt vỏ, đậu cove tước xơ, bông cải xanh tách nhỏ.

* Bước 3

Cho tất cả các loại rau rửa sạch rồi để ráo nước

* Bước 4

Đậu đỏ chày vỏ đem hầm trc cho chín mềm rồi bỏ gạo, đỗ xanh, đỗ đen, các loại rau vào nồi đun sôi 10p rồi đem cho vào bình giữ nhiệt ủ 4h

* Bước 5

Sau 4h bỏ cháo ra xay rồi đun lại trên bếp, cho thêm 1 thìa dầu ăn.(mình dùng dầu óc chó, các mẹ có thể dùng dầu gấc hoặc dầu oliu)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne