Trang chủ chè đậu Chè đậu xanh xoài và trái bơ

Chè đậu xanh xoài và trái bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Chè đậu xanh xoài và trái bơ

Món chè trái cây thật mát ruột ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1 trái

xoài chín

1 trái

250 gr

đậu xanh

2 thìa

sữa đặc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh nấu nhừ,
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt trân châu đun cho trong, đổ ra tô nước lọc và đá, ngâm 1 phút thì đổ ra rổ sạch cho ráo nước.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xoài cắt đôi, bỏ hạt, 1 nửa dẻ cắt miếng nhỏ, phần còn lại đem xay nhuyễn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Để cắt nhỏ ta cắt như vậy rất dễ và vệ sinh vì sẽ khg đụng tay vào thịt xoài.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xoài và bơ thái vuông
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xoài xay nhuyễn
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Hạt trân châu đã ráo nước
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đậu xanh được xay nhuyễn như vậy cùng sữa, đường rồi trộn với hạt trân châu.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Thêm cốt dừa hoặc sữa chua tuỳ sở thích
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Tiếp theo là xoài xay (hôm nay mình làm hơi ít xoài vì mua phải một quả xanh)
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Sau cùng là cho xoài và bơ thái vuông và nhỏ mấy giọt dầu chuối hoặc dầu bưởi sẽ rất thơm.
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Sau đó cho vào tủ lạnh cho mát rồi ăn sẽ rất ngon và thơm. Khi ăn ta trộn đều ly chè nhé.
Ảnh Bước 12

* Bước 13

Khẩu phần cho mỗi người một ly nhỏ thôi. Khi đó cho vào 1 muỗng nhỏ gừng chanh mật ong xay (nhà mình lúc nào cũng có sẵn trong ngăn đá)
Ảnh Bước 13

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne