Trang chủ hàu Hàu sữa xào sa tế

Hàu sữa xào sa tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Lan Hương

Hàu sữa xào sa tế

Khi biết Cookpad tổ chức cuộc thi "Sắc Màu Nhật Bản", có nguyên liệu là Hàu sữa, nhờ đó mà mình cũng tìm hiểu thêm và biết được Hàu rất bổ cho bà mẹ sau sinh thiếu sữa, phụ nữ giúp đẹp da nữa! Vậy chị em phụ nữ mình hãy bổ sung Hàu vào thực đơn bữa cơm gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
1 củ

sả

1/2 củ

tỏi

1 chút

rau răm

1 thìa cà phê đầy

sate

1/3 thìa cà phê

mì chính

1/3 thìa cà phê

bột nêm

1/3 thìa cà phê

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hàu mua họ đã tách lấy thịt hàu đem rửa sạch lại với nước, sau đó rửa qua rượu trắng, Cho dầu ăn vào chảo chiên sơ cho hơi vàng mặt hàu để riêng ra bát.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sả thái chỉ, ớt tươi thái chỉ, đập dập tỏi cho dầu vào phi thơm tỏi xả cho Hàu vào, nêm mỳ chính, bột nêm, sate như trên đảo đều trong khoảng 3', cho tiếp cà rốt, rau răm vào đảo nhanh tay là chút ra rắc tiêu bắc. Khi ăn vắt chút chanh tươi và dùng nóng!
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne