Trang chủ nộm chay đu đủ Gỏi đu đủ sườn non chay

Gỏi đu đủ sườn non chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thỏ Xám

Gỏi đu đủ sườn non chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1-2 người

Thời gian nấu :

30 phút
1/4 quả

đu đủ non

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào 1/4 trái đu đủ. Ngâm đu đủ bào với nước muống pha loãng và đá giúp cho đu đủ ra hết mủ và được giòn hơn. Sau 15p vớt đu đủ bào để ráo nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha 2 muỗng canh giấm ăn, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng nhỏ cf muối.

* Bước 3

Chiên sườn non + bánh phồng tôm
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho hỗn hợp (2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh tương đen ngọt, 2 muỗng canh nước, 1/2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng ớt bột, 1/2 bột ngũ vị hương) vào chảo bắt bếp và đảo đều đến khi sôi, nêm nếm lại và tắt bếp

* Bước 5

Bày đu đủ ra dĩa cùng với rau răm (hoặc húng quế+ rau răm), sắp sườn non chay và bánh phồng tôm lên trang trí. Sau đó bạn rưới chén nước giấm pha + nước gia vị vào. Cho thêm 1 ít đậu phộng rang, hoặc mè rang (nếu có), 1 ít tương ớt Sau đó trộn lên tất cả và ăn thôi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne