Trang chủ Món ăn Mini Guanciale Spinach Quiche

Mini Guanciale Spinach Quiche

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linh

Mini Guanciale Spinach Quiche

Perfect portion for 2, no leftover!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6-inch quiche
80 ml

milk

pinch

nutmeg

pinch

cayenne

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Make the crust 2 hours in advance following this recipe

* Bước 2

Preheat your oven to 375F (190C), place a baking tray on middle rack.

* Bước 3

In a frying pan, fry the guanciale on medium heat until lightly crispy, no need to add fat here as the guanciale will sweat out. Remove the guanciale and set aside.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

In the same pan on medium heat, fry garlic with the leftover fat. Add spinach, season with some salt and cook until softened. Do not over cook. Set aside.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

In a mixing bowl, bring together egg, milk, heavy cream, parmesan, pinch of cayenne, nutmeg and salt and whisk to combine.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Take out the prepared crust. Place spinach on the bottom of the crust and layer with fried guanciale. Carefully pour over the liquid mixture all the way to the edge.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bake in the oven for 30 minutes or until golden brown on top. Dinner is served!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne