Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean: cơm gạo lứt, rau luộc, trứng luộc, thịt áp chảo
Giới thiệu
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo lứt nấu tỉ lệ 1:1,5 gao nước. Nấu khi nồi cơm sôi rút điện đer 30p xong bật nấu lại (nấu gạo không ngâm qua đêm)
* Bước 2
Luộc trứng ở dưới, cho xửng hấp đậu bắp. Canh đậu bắp chín lấy ra trước, tiếp tục luộc trứng số phút tùy vào bận muốn ăn lòng đào hoặc chín.
* Bước 3
Thịt thăn cắt miếng mỏng, áp chảo.
* Bước 4
Chấm bằng nước sốt mè hoặc nước tương
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne