Trang chủ Món ăn Ăn trưa nhanh gọn dinh dưỡng 🥑

Ăn trưa nhanh gọn dinh dưỡng 🥑

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tú Taylor

Ăn trưa nhanh gọn dinh dưỡng 🥑

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

~20’
2 lát

bánh gối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phết mè rang, sau đó đặt lên cà chua, dưa chuột và lát trứng ốp bằng bơ lạt lên

* Bước 2

Thêm lớp phô mai + ruốc bông + tương ớt + vài lát giò đã được rán qua bằng bơ lạt

* Bước 3

Cắt vài miếng bơ và phết mứt dâu lên lát bánh gối còn lại

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne