Trang chủ Món ăn Chim quay lò chiên không dầu

Chim quay lò chiên không dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhã Tú Luân

Chim quay lò chiên không dầu

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch chim để nguyên con ráo nước

* Bước 2

Ướp chim với ngũ vị hương, thoa đều massage cho chim ngấm

* Bước 3

Xay nhuyễn tỏi, hành cùng một thìa xì dầu, dầu hào, mì chính, một ít muối cùng 2 muỗng nước lọc

* Bước 4

Ướp phần nước trộn đều vào chim, 5p lại rưới nươsc lật mặt cho thịt ngấm gia vị
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đặt lớp giấy bạc dưới vỉ nướng, lật bụng chim ngửa lên trên nướng chim 160 độ trong vòng 17p

* Bước 6

Lật ngược chim nướng mặt da thêm 5p 160 độ rồi nướng 180 độ trong vòng 4 p để da giòn hơn
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne