Trứng mây

Giới thiệu

Đầu bếp :

nhatlan

Trứng mây

mình rất thik ăn bánh bông lan, nhưng gia đình không cho ăn, nên mik đã tự làm món này, rất giống bánh bông lan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 trái

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tách tròng đỏ và tròng trắng trứng ra

* Bước 2

Cho đường vào vào tròng trắng, đánh lên cho đến khi nó bông lên

* Bước 3

Cho muối vào tròng đỏ, trộn đều lên

* Bước 4

Cho tròng đỏ vào tròng trắng mới đánh xong

* Bước 5

Cho trứng vào chảo, đậy nắp lại, để lửa nhỏ trong vòng 5 phút

* Bước 6

5 phút sau, lật trứng và giữ trong vòng 10 giây, sau đó, đổ ra dĩa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne