Trang chủ Công Thức Trứng hấp thập cẩm Cách Làm Trứng Hấp Thập Cẩm Nhanh Gọn Cho Bữa Sáng

Trứng Hấp Thập Cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyệt Hà

Cách Làm Trứng Hấp Thập Cẩm Nhanh Gọn Cho Bữa Sáng

Ăn kèm với bánh mì thơm ngon lắm đó. Món trứng hấp cho một ngày tràn đầy năng lượng như thế này tại sao bạn lại không làm nó vào buổi sáng nhỉ? Cũng không qua tốn thời gian lắm đâu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Quả

Trứng gà

1/2 Trái

Cà chua

1/4 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu olive

2 Miếng

Thịt nguội

1/2 Miếng

Phô mai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt nguội, cũng cắt nhỏ hình hạt lựu.
Hành tây rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt nguội, cũng cắt nhỏ hình hạt lựu.

* Bước 2

Cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Phô mai bào sợi nhỏ.
Cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Phô mai bào sợi nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Phô mai bào sợi nhỏ.

* Bước 3

Cho dầu ôliu vào chảo, đợi dầu nóng thả hành tây vào trước, đảo qua 2-3 lần rồi đổ cà chua vào, tiếp đến là thịt nguội. Rắc thêm một ít muối cho đậm đà. Sau đó cho nguyên liệu đã chín ra chén, rắc phô mai sợi lên.
Cho dầu ôliu vào chảo, đợi dầu nóng thả hành tây vào trước, đảo qua 2-3 lần rồi đổ cà chua vào, tiếp đến là thịt nguội. Rắc thêm một ít muối cho đậm đà. Sau đó cho nguyên liệu đã chín ra chén, rắc phô mai sợi lên. Cho dầu ôliu vào chảo, đợi dầu nóng thả hành tây vào trước, đảo qua 2-3 lần rồi đổ cà chua vào, tiếp đến là thịt nguội. Rắc thêm một ít muối cho đậm đà. Sau đó cho nguyên liệu đã chín ra chén, rắc phô mai sợi lên.

* Bước 4

Tiếp đến đập trứng vào trực tiếp chén nguyên liệu đó. Dùng đũa để đảo lên và sẽ chỉ chọc nhẹ để lòng đỏ tan ra. Sau đó đem hấp chín khoảng 5-10 phút.
Tiếp đến đập trứng vào trực tiếp chén nguyên liệu đó. Dùng đũa để đảo lên và sẽ chỉ chọc nhẹ để lòng đỏ tan ra. Sau đó đem hấp chín khoảng 5-10 phút. Tiếp đến đập trứng vào trực tiếp chén nguyên liệu đó. Dùng đũa để đảo lên và sẽ chỉ chọc nhẹ để lòng đỏ tan ra. Sau đó đem hấp chín khoảng 5-10 phút.

* Bước 5

Khi trứng chín rắc ít hạt tiêu lên trên cho thơm nha. Món này lấy muỗng, nĩa xúc ăn kèm với bánh mì là có ngay 1 bữa sáng ngon lành rồi.
Khi trứng chín rắc ít hạt tiêu lên trên cho thơm nha. Món này lấy muỗng, nĩa xúc ăn kèm với bánh mì là có ngay 1 bữa sáng ngon lành rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne