Trang chủ
Gia vị
Công thức
Smoothie Việt Quất
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nguyệt HàCách Làm Smoothie Việt Quất Mát Lạnh Giải Nhiệt
Smoothie việt quất đen xì nhưng ngon "dễ sợ". Không những thế lại còn bổ béo nữa đấy. Chỉ cần chuối, việt quất tươi và một ít sữa chua là bạn đã có ngay món smoothie việt quất này rồi đấy!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiChuối
Việt quất
Sữa chua
Vani
Mật ong
Đậu phộng
Sữa tươi
Nho
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch việt quất, cắt nửa quả chuối ra rồi cho vào máy sinh tố, cùng với việt quất.
* Bước 2
Đổ 1 muỗng canh gồm đậu phộng rang và nho khô vào máy xay cho thơm bùi. Tiếp theo là đổ sữa tươi vào nữa.
* Bước 3
Tiếp theo cho mật ong, sữa chua. Cuối cùng thì bật máy xay sinh tố lên khoảng 5 phút cho hỗn hợp xay đều.
* Bước 4
Đổ vào ly, cắm ống hút và bỏ mấy quả việt quất trôi nổi phía trên nữa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne