Trang chủ Công Thức Đậu hũ om nấm đông cô Cách làm Đậu Hũ Om Nấm Đông Cô thanh đạm cho bữa cơm

Đậu Hũ Om Nấm Đông Cô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đinh Kiên

Cách làm Đậu Hũ Om Nấm Đông Cô thanh đạm cho bữa cơm

Với những ngày chán thịt cá nhưng vẫn muốn đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể làm món đậu hũ om nấm đông cô khá đơn giản. Món ăn với các nguyên liệu dễ kiếm cộng cách làm cũng rất đơn giản.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Tép

Tỏi

4 Lát

Gừng

1 Cây

Hành lá

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

50 ml

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

1 Muỗng canh

Giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ trắng cắt miếng hình tam giác hoặc vuông dày khoảng 1,5 cm, chiên vàng cả hai mặt. Nấm đông cô rửa sạch, ngâm vào nước nóng khoảng 15-20 phut, sau đó rửa lại và loại bỏ phần chân nấm. Cắt thành miếng vừa ăn.
Đậu hũ trắng cắt miếng hình tam giác hoặc vuông dày khoảng 1,5 cm, chiên vàng cả hai mặt. Nấm đông cô rửa sạch, ngâm vào nước nóng khoảng 15-20 phut, sau đó rửa lại và loại bỏ phần chân nấm. Cắt thành miếng vừa ăn. Đậu hũ trắng cắt miếng hình tam giác hoặc vuông dày khoảng 1,5 cm, chiên vàng cả hai mặt. Nấm đông cô rửa sạch, ngâm vào nước nóng khoảng 15-20 phut, sau đó rửa lại và loại bỏ phần chân nấm. Cắt thành miếng vừa ăn.

* Bước 2

Phi hành, tỏi, gừng trên chảo nóng. Xào nấm khoảng 2 phút rồi thêm đậu phụ và các loại gia vị vào om khoảng 4-5 phút. Cuối cùng thêm lá húng quế vào đảo trước khi tắt bếp.
Phi hành, tỏi, gừng trên chảo nóng. Xào nấm khoảng 2 phút rồi thêm đậu phụ và các loại gia vị vào om khoảng 4-5 phút. Cuối cùng thêm lá húng quế vào đảo trước khi tắt bếp. Phi hành, tỏi, gừng trên chảo nóng. Xào nấm khoảng 2 phút rồi thêm đậu phụ và các loại gia vị vào om khoảng 4-5 phút. Cuối cùng thêm lá húng quế vào đảo trước khi tắt bếp.

* Bước 3

Trình bày ra đĩa, thêm ớt hoặc tiêu đen rắc lên cho dậy mùi và bắt mắt hơn.
Trình bày ra đĩa, thêm ớt hoặc tiêu đen rắc lên cho dậy mùi và bắt mắt hơn. Trình bày ra đĩa, thêm ớt hoặc tiêu đen rắc lên cho dậy mùi và bắt mắt hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne