Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách Nấu Sữa Hạt Sen Thơm Ngon Siêu Dinh Dưỡng

Cách Nấu Sữa Hạt Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn linh giang

Cách Nấu Sữa Hạt Sen Thơm Ngon Siêu Dinh Dưỡng

Sữa hạt sen là thức uống thơm ngon, lại bổ dưỡng, rất được ưa chuộng. Tuy cách nấu sữa hạt sen khá đơn giản nhưng không phải cứ thực hiện là sẽ ngon đúng chuẩn. Mình cũng nấu sữa hạt sen nhiều lần và đúc kết được vài kinh nghiệm nhỏ. Sau đây cũng xin chia sẽ cho các bạn công thức sữa hạt sen để tham khảo thêm nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 ml

Nước

2 Bịch

Sữa tươi

3 Muỗng canh

Sữa đặc

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bỏ tim sen (tâm sen), không là sẽ bị đắng đấy. Mình hơi cẩn thận nên dù mua hạt sen tươi đã lấy tim nhưng vẫn tách đôi ra để kiểm tra rồi rửa luôn.
Bỏ tim sen (tâm sen), không là sẽ bị đắng đấy. Mình hơi cẩn thận nên dù mua hạt sen tươi đã lấy tim nhưng vẫn tách đôi ra để kiểm tra rồi rửa luôn. Bỏ tim sen (tâm sen), không là sẽ bị đắng đấy. Mình hơi cẩn thận nên dù mua hạt sen tươi đã lấy tim nhưng vẫn tách đôi ra để kiểm tra rồi rửa luôn.

* Bước 2

Cho hạt sen đã rửa sạch vào máy xay sinh tố, thêm 300ml nước lọc, xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.
Cho hạt sen đã rửa sạch vào máy xay sinh tố, thêm 300ml nước lọc, xay nhuyễn trong khoảng 1 phút. Cho hạt sen đã rửa sạch vào máy xay sinh tố, thêm 300ml nước lọc, xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

* Bước 3

Cách nấu sữa hạt sen: Cho hỗn hợp sen xay nhuyễn vào nồi, nấu lên với lửa nhỏ. Khi hỗn hợp có độ sệt và dậy mùi thơm thì thêm sữa tươi, sữa đặc vào, đun cho sữa hạt sen sôi sủi tâm thêm lần nữa thì tắt bếp. Nếu sữa hạt sen đặc quá thì bạn có thể thêm nước nóng, hoặc sữa tươi cho loãng như ý nhé. Nếu thích ngọt đậm đà hơn thì cho thêm đường trắng, cái này tùy khẩu vị mỗi người nhé.
Cách nấu sữa hạt sen: Cho hỗn hợp sen xay nhuyễn vào nồi, nấu lên với lửa nhỏ. Khi hỗn hợp có độ sệt và dậy mùi thơm thì thêm sữa tươi, sữa đặc vào, đun cho sữa hạt sen sôi sủi tâm thêm lần nữa thì tắt bếp. Nếu sữa hạt sen đặc quá thì bạn có thể thêm nước nóng, hoặc sữa tươi cho loãng như ý nhé. Nếu thích ngọt đậm đà hơn thì cho thêm đường trắng, cái này tùy khẩu vị mỗi người nhé. Cách nấu sữa hạt sen: Cho hỗn hợp sen xay nhuyễn vào nồi, nấu lên với lửa nhỏ. Khi hỗn hợp có độ sệt và dậy mùi thơm thì thêm sữa tươi, sữa đặc vào, đun cho sữa hạt sen sôi sủi tâm thêm lần nữa thì tắt bếp. Nếu sữa hạt sen đặc quá thì bạn có thể thêm nước nóng, hoặc sữa tươi cho loãng như ý nhé. Nếu thích ngọt đậm đà hơn thì cho thêm đường trắng, cái này tùy khẩu vị mỗi người nhé. Cách nấu sữa hạt sen: Cho hỗn hợp sen xay nhuyễn vào nồi, nấu lên với lửa nhỏ. Khi hỗn hợp có độ sệt và dậy mùi thơm thì thêm sữa tươi, sữa đặc vào, đun cho sữa hạt sen sôi sủi tâm thêm lần nữa thì tắt bếp. Nếu sữa hạt sen đặc quá thì bạn có thể thêm nước nóng, hoặc sữa tươi cho loãng như ý nhé. Nếu thích ngọt đậm đà hơn thì cho thêm đường trắng, cái này tùy khẩu vị mỗi người nhé.

* Bước 4

Vậy là sữa hạt sen đã xong rồi nhé. Bạn có thể uống sữa hạt sen nóng hoặc lạnh tùy sở thích nha. Bữa sáng của nhà mình đó.
Vậy là sữa hạt sen đã xong rồi nhé. Bạn có thể uống sữa hạt sen nóng hoặc lạnh tùy sở thích nha. Bữa sáng của nhà mình đó. Vậy là sữa hạt sen đã xong rồi nhé. Bạn có thể uống sữa hạt sen nóng hoặc lạnh tùy sở thích nha. Bữa sáng của nhà mình đó. Vậy là sữa hạt sen đã xong rồi nhé. Bạn có thể uống sữa hạt sen nóng hoặc lạnh tùy sở thích nha. Bữa sáng của nhà mình đó. Vậy là sữa hạt sen đã xong rồi nhé. Bạn có thể uống sữa hạt sen nóng hoặc lạnh tùy sở thích nha. Bữa sáng của nhà mình đó.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne