chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa hạt sen là thức uống thơm ngon, lại bổ dưỡng, rất được ưa chuộng. Tuy cách nấu sữa hạt sen khá đơn giản nhưng không phải cứ thực hiện là sẽ ngon đúng chuẩn. Mình cũng nấu sữa hạt sen nhiều lần và đúc kết được vài kinh nghiệm nhỏ. Sau đây cũng xin chia sẽ cho các bạn công thức sữa hạt sen để tham khảo thêm nhé.
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne