Trang chủ Công Thức Cá lòng tong kho thịt đậm đà Cách làm cá lòng tong kho thịt đậm đà

Cá Lòng Tong Kho Thịt Đậm Đà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anggie Lê

Cách làm cá lòng tong kho thịt đậm đà

Cá kho món đặc trưng trong các bữa cơm của người miền nam, nhất là vào mùa mưa chỉ cần có nồi cá kho kẹo kẹo lại, dẻo quánh thịt cá ăn chung với cơm nóng thì hết sạch veo nồi cơm ngay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Nước màu

4 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu hào

4 Trái

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lòng tong cắt ngang bỏ đầu, rửa sạch, để ráo nước. Thịt ba chỉ cắt mỏng.
Cá lòng tong cắt ngang bỏ đầu, rửa sạch, để ráo nước. Thịt ba chỉ cắt mỏng. Cá lòng tong cắt ngang bỏ đầu, rửa sạch, để ráo nước. Thịt ba chỉ cắt mỏng.

* Bước 2

Ướp cá với 1 thìa nước màu, 4 muỗng canh nước mắm ngon, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa hạt tiêu nguyên hạt và đập hơi dập (không xay nhỏ), 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê dầu hào, ớt xanh cắt khúc.
Ướp cá với 1 thìa nước màu, 4 muỗng canh nước mắm ngon, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa hạt tiêu nguyên hạt và đập hơi dập (không xay nhỏ), 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê dầu hào, ớt xanh cắt khúc.

* Bước 3

Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào. Chờ dầu nóng thì cho thịt vào đảo hơi xém rồi thêm 1 thìa hành tỏi giã nhuyễn vào phi thơm vàng. Trút cá vào nồi, bật to lửa cho rút bớt nước ướp cá. Thêm nước đun sôi cho xăm xắp cá rồi kho liu riu đến cạn. Khi cá cạn nước rưới 1 thìa dầu ăn lên mặt cá, đun tiếp khoảng 3 phút là được.
Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào. Chờ dầu nóng thì cho thịt vào đảo hơi xém rồi thêm 1 thìa hành tỏi giã nhuyễn vào phi thơm vàng. Trút cá vào nồi, bật to lửa cho rút bớt nước ướp cá. Thêm nước đun sôi cho xăm xắp cá rồi kho liu riu đến cạn. Khi cá cạn nước rưới 1 thìa dầu ăn lên mặt cá, đun tiếp khoảng 3 phút là được. Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào. Chờ dầu nóng thì cho thịt vào đảo hơi xém rồi thêm 1 thìa hành tỏi giã nhuyễn vào phi thơm vàng. Trút cá vào nồi, bật to lửa cho rút bớt nước ướp cá. Thêm nước đun sôi cho xăm xắp cá rồi kho liu riu đến cạn. Khi cá cạn nước rưới 1 thìa dầu ăn lên mặt cá, đun tiếp khoảng 3 phút là được.

* Bước 4

Làm món chính cho những bữa cơm , khi ăn nhớ ăn nóng để tránh bị tanh.
Làm món chính cho những bữa cơm , khi ăn nhớ ăn nóng để tránh bị tanh. Làm món chính cho những bữa cơm , khi ăn nhớ ăn nóng để tránh bị tanh. Làm món chính cho những bữa cơm , khi ăn nhớ ăn nóng để tránh bị tanh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne