Nước Lựu Xay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Yên Vân

Cách làm nước lựu xay

Nước ép lựu không chỉ là một loại nước giải khát ngon mát mà còn giúp bạn làm đẹp làn da cực kì hiệu quả đấy bởi vì lựu được biết đến như là “vua” chống oxi hóa của các loại trái cây và chứa một lượng lớn vitamin A, C và đặc biệt là vitamin E. Lựu cũng giúp bạn cải thiện đáng kể những vết thâm trên da đấy! Không tốn quá nhiều thời gian của bạn đâu, hãy tự yêu bản thân bằng một ly nước ép lựu mỗi ngày nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Lựu

8 Trái

Dâu tằm

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lựu cắt phần đầu và chẻ ra như hình sau đó tách lấy phần hạt lựu.
Lựu cắt phần đầu và chẻ ra như hình sau đó tách lấy phần hạt lựu.

* Bước 2

Cho lựu cùng một lượng nước vừa phải vào cối xay sinh tố xay nhuyễn. Ở bước này bạn có thể thêm đường sao cho phù hợp với khẩu vị. Tiếp đến bạn lọc hỗn hợp lựu xay qua rây.
Cho lựu cùng một lượng nước vừa phải vào cối xay sinh tố xay nhuyễn. Ở bước này bạn có thể thêm đường sao cho phù hợp với khẩu vị. Tiếp đến bạn lọc hỗn hợp lựu xay qua rây. Cho lựu cùng một lượng nước vừa phải vào cối xay sinh tố xay nhuyễn. Ở bước này bạn có thể thêm đường sao cho phù hợp với khẩu vị. Tiếp đến bạn lọc hỗn hợp lựu xay qua rây.

* Bước 3

Cho dâu tằm và việt quất vào cối xay cùng chút nước. Cho nước lựu ra ly, cho hỗn hợp việt quất, dâu tằm vào và thêm đá. Việc cuối cùng là thưởng thức món nước lựu thơm ngon!
Cho dâu tằm và việt quất vào cối xay cùng chút nước. Cho nước lựu ra ly, cho hỗn hợp việt quất, dâu tằm vào và thêm đá. Việc cuối cùng là thưởng thức món nước lựu thơm ngon! Cho dâu tằm và việt quất vào cối xay cùng chút nước. Cho nước lựu ra ly, cho hỗn hợp việt quất, dâu tằm vào và thêm đá. Việc cuối cùng là thưởng thức món nước lựu thơm ngon!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne