Cá Bống Kho Riềng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Nguyệt

Cách làm cá bống kho riềng

Cá bống kho riềng là món ăn phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình. Thịt cá béo ngon, bùi thơm, ngấm đều gia vị mắm tiêu mặn cay, đặc biệt vị riềng cay thơm, ấm bụng thích hợp dùng cho dùng ngày lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Cá bống

1 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Trái

Ớt

3 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Nước màu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bống đánh vảy, rửa sạch. Dùng muối bóp qua để loại bỏ nhờn và cặn bẩn rồi rửa lại cho sạch với nước lã để trên giá cho ráo nước. Ướp cá với chút 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu khoảng 10 phút cho ngấm gia vị.
Cá bống đánh vảy, rửa sạch. Dùng muối bóp qua để loại bỏ nhờn và cặn bẩn rồi rửa lại cho sạch với nước lã để trên giá cho ráo nước. Ướp cá với chút 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu khoảng 10 phút cho ngấm gia vị. Cá bống đánh vảy, rửa sạch. Dùng muối bóp qua để loại bỏ nhờn và cặn bẩn rồi rửa lại cho sạch với nước lã để trên giá cho ráo nước. Ướp cá với chút 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu khoảng 10 phút cho ngấm gia vị.

* Bước 2

Riềng rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó cho 2/3 số riềng vào máy xay nhuyễn cùng với ít nước rồi lọc lấy nước cốt.
Riềng rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó cho 2/3 số riềng vào máy xay nhuyễn cùng với ít nước rồi lọc lấy nước cốt. Riềng rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó cho 2/3 số riềng vào máy xay nhuyễn cùng với ít nước rồi lọc lấy nước cốt.

* Bước 3

Xếp 1/3 số riềng còn lại vào nồi kho cá, sau đó xếp cá đã tẩm ướp lên trên, đồng thời cho nước cốt riềng vừa xay, nước ướp cá và ớt tươi cắt nhỏ vào nồi. Bật bếp nhỏ lửa và đun cá sôi khoảng 5 phút thì cho 2 muỗng cà phê nước màu dừa, 1 muỗng canh đường vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 đến 30 phút.
Xếp 1/3 số riềng còn lại vào nồi kho cá, sau đó xếp cá đã tẩm ướp lên trên, đồng thời cho nước cốt riềng vừa xay, nước ướp cá và ớt tươi cắt nhỏ vào nồi. Bật bếp nhỏ lửa và đun cá sôi khoảng 5 phút thì cho 2 muỗng cà phê nước màu dừa, 1 muỗng canh đường vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 đến 30 phút. Xếp 1/3 số riềng còn lại vào nồi kho cá, sau đó xếp cá đã tẩm ướp lên trên, đồng thời cho nước cốt riềng vừa xay, nước ướp cá và ớt tươi cắt nhỏ vào nồi. Bật bếp nhỏ lửa và đun cá sôi khoảng 5 phút thì cho 2 muỗng cà phê nước màu dừa, 1 muỗng canh đường vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 đến 30 phút. Xếp 1/3 số riềng còn lại vào nồi kho cá, sau đó xếp cá đã tẩm ướp lên trên, đồng thời cho nước cốt riềng vừa xay, nước ướp cá và ớt tươi cắt nhỏ vào nồi. Bật bếp nhỏ lửa và đun cá sôi khoảng 5 phút thì cho 2 muỗng cà phê nước màu dừa, 1 muỗng canh đường vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 đến 30 phút. Xếp 1/3 số riềng còn lại vào nồi kho cá, sau đó xếp cá đã tẩm ướp lên trên, đồng thời cho nước cốt riềng vừa xay, nước ướp cá và ớt tươi cắt nhỏ vào nồi. Bật bếp nhỏ lửa và đun cá sôi khoảng 5 phút thì cho 2 muỗng cà phê nước màu dừa, 1 muỗng canh đường vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 đến 30 phút.

* Bước 4

Cá bống kho riềng là món ăn phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình. Thịt cá béo ngon, bùi thơm, ngấm đều gia vị mắm tiêu mặn cay, đặc biệt vị riềng cay thơm, ấm bụng thích hợp dùng cho dùng ngày lạnh.
Cá bống kho riềng là món ăn phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình. Thịt cá béo ngon, bùi thơm, ngấm đều gia vị mắm tiêu mặn cay, đặc biệt vị riềng cay thơm, ấm bụng thích hợp dùng cho dùng ngày lạnh. Cá bống kho riềng là món ăn phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình. Thịt cá béo ngon, bùi thơm, ngấm đều gia vị mắm tiêu mặn cay, đặc biệt vị riềng cay thơm, ấm bụng thích hợp dùng cho dùng ngày lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne