Trang chủ Công Thức Bánh ngọt Cách Làm Bánh Chuối Yến Mạch | Đơn Giản, Ăn Kiêng

Bánh Yến Mạch Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách Làm Bánh Chuối Yến Mạch | Đơn Giản, Ăn Kiêng

Bánh chuối yến mạch là loại bánh rất hot trong thực đơn giảm cân cho nữ và những ai quan tâm đến thức ăn tốt cho sức khỏe. Miếng bánh chuối yến mạch thơm ngon giòn xốp mang hương vị rất riêng của loại ngũ cốc này. Thích hợp với thực đơn giảm cân, muốn giữ da giữ dáng nè. Cách làm bánh chuối yến mạch cũng chẳng hề khó nữa, rảnh rỗi làm thử nhé.

 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
2 Trái

Chuối

1.50 Muỗng cà phê

Bột quế

210 Gr

Bột mì

1/4 Muỗng cà phê

Nhục đậu khấu

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Muối nở (Baking soda)

230 Gr

Bơ lạt

1 Quả

Trứng gà

1 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắt đầu làm bánh chuối yến mạch bằng cách trộn đều các nguyên liệu khô: bột mì, yến mạch, bột quế, bột nhục đậu khấu, baking soda, muối trong 1 cái tô riêng. Trộn bơ lạt, đường trắng và đường vàng cho đến khi sánh mịn. Chuối lột vỏ cho vào thố tiếp tục đánh đều với trứng, vani. Sau đó cho phần nguyên liệu khô lúc nãy vào tiếp tục trộn đều.
Bắt đầu làm bánh chuối yến mạch bằng cách trộn đều các nguyên liệu khô: bột mì, yến mạch, bột quế, bột nhục đậu khấu, baking soda, muối trong 1 cái tô riêng. Trộn bơ lạt, đường trắng và đường vàng cho đến khi sánh mịn. Chuối lột vỏ cho vào thố tiếp tục đánh đều với trứng, vani. Sau đó cho phần nguyên liệu khô lúc nãy vào tiếp tục trộn đều. Bắt đầu làm bánh chuối yến mạch bằng cách trộn đều các nguyên liệu khô: bột mì, yến mạch, bột quế, bột nhục đậu khấu, baking soda, muối trong 1 cái tô riêng. Trộn bơ lạt, đường trắng và đường vàng cho đến khi sánh mịn. Chuối lột vỏ cho vào thố tiếp tục đánh đều với trứng, vani. Sau đó cho phần nguyên liệu khô lúc nãy vào tiếp tục trộn đều.

* Bước 2

Lót giấy nướng vào khay, dùng muỗng vắt kem múc bột thành những hình đều nhau. Bật lò nướng 180 độ, để sau 15 phút cho lò nóng. Cho bánh vào nướng khoảng 15 phút, hoặc đến khi thấy bánh chuối yến mạch chuyển sang màu nâu là bánh đã chín. Xếp ra khay để nguội.
Lót giấy nướng vào khay, dùng muỗng vắt kem múc bột thành những hình đều nhau. Bật lò nướng 180 độ, để sau 15 phút cho lò nóng. Cho bánh vào nướng khoảng 15 phút, hoặc đến khi thấy bánh chuối yến mạch chuyển sang màu nâu là bánh đã chín. Xếp ra khay để nguội. Lót giấy nướng vào khay, dùng muỗng vắt kem múc bột thành những hình đều nhau. Bật lò nướng 180 độ, để sau 15 phút cho lò nóng. Cho bánh vào nướng khoảng 15 phút, hoặc đến khi thấy bánh chuối yến mạch chuyển sang màu nâu là bánh đã chín. Xếp ra khay để nguội.

* Bước 3

Vậy làm bạn đã hoàn thành món bánh chuối yến mạch giảm cân này rồi. Yêu cầu thành phẩm là bánh chuối yến mạch phải đảm bảo khô hai mặt, tránh bánh bị mềm vì khi bảo quản sẽ đổ mồ hôi và nhanh hỏng nhé. Bánh chuối yến mạch sau khi nướng dùng nóng ngay là ngon nhất, hoặc bạn cũng có thể gói trong bịch giấy để dùng sau, không nên bỏ trong bịch nilon sẽ làm bánh mềm. Có cách làm bánh chuối yến mạch này rồi thực đơn giảm cân sẽ đa dạng hơn nhiều đó.
Vậy làm bạn đã hoàn thành món bánh chuối yến mạch giảm cân này rồi. Yêu cầu thành phẩm là bánh chuối yến mạch phải đảm bảo khô hai mặt, tránh bánh bị mềm vì khi bảo quản sẽ đổ mồ hôi và nhanh hỏng nhé. Bánh chuối yến mạch sau khi nướng dùng nóng ngay là ngon nhất, hoặc bạn cũng có thể gói trong bịch giấy để dùng sau, không nên bỏ trong bịch nilon sẽ làm bánh mềm. Có cách làm bánh chuối yến mạch này rồi thực đơn giảm cân sẽ đa dạng hơn nhiều đó.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne