Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng Tây Nướng Tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huang ShangCách làm Măng tây nướng tỏi
Măng tây được coi là thứ rau "hoàng đế" vì chứa lượng dinh dưỡng cao và có khả năng chống phòng chống ung thư. Măng tây thường được sử dụng như một món ăn đơn thuần nhưng với cách nướng này sẽ đem lại cho măng tây vị mới lạ. Cùng thử nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiMăng tây
Dầu olive
Tỏi băm
Tiêu
Muối
Dụng cụ chế biến
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Măng tước xơ, rửa sạch, cắt bỏ gốc. Làm nóng lò nướng 205 độ C. Sắp xếp măng tây vào khay nướng, phun dầu olive lên, rắc muối, rắc tiêu, tỏi băm.
* Bước 2
Dùng tay đảo để tất cả măng tây đều thấm đều gia vị. Cho măng tây vào lò nướng đã bật nướng trong 10 phút đến khi măng chín.
* Bước 3
Khi cho măng tây ra đĩa, rước nước cốt chanh hoặc giấm balsamic. Nếu thích có thể rắc phô mai bào sợi lên dùng kèm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne