Trang chủ Công Thức Salad dưa leo củ cải đỏ Cách làm Salad dưa leo củ cải đỏ

Salad Dưa Leo Củ Cải Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Salad dưa leo củ cải đỏ

Đĩa salad với sắc trắng của bắp cải, sắc đỏ của củ cải đỏ, nổi bật trên sắc xanh của dưa leo thật đẹp. Với cách làm Salad dưa leo củ cải đỏ này, bữa cơm gia đình có thêm một món ăn để giải ngán, còn các chị em có thể tự tin giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe tốt. Hãy lưu lại công thức để làm ăn ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
900 Gr

Dưa leo

1/2 Cái

Bắp cải

1/2 Chén

Thì là

6 Muỗng canh

Giấm gạo

1/2 Chén

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho dầu olive, giấm gạo, muối, thì là (đã băm nhỏ) trộn đều.
Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho dầu olive, giấm gạo, muối, thì là (đã băm nhỏ) trộn đều. Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho dầu olive, giấm gạo, muối, thì là (đã băm nhỏ) trộn đều. Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho dầu olive, giấm gạo, muối, thì là (đã băm nhỏ) trộn đều. Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho dầu olive, giấm gạo, muối, thì là (đã băm nhỏ) trộn đều.

* Bước 2

Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Không gì tuyệt vời hơn khi bữa cơm có các loại salad rau củ tươi ngon, hấp dẫn ngay trên bàn.
Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Không gì tuyệt vời hơn khi bữa cơm có các loại salad rau củ tươi ngon, hấp dẫn ngay trên bàn. Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Không gì tuyệt vời hơn khi bữa cơm có các loại salad rau củ tươi ngon, hấp dẫn ngay trên bàn. Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Không gì tuyệt vời hơn khi bữa cơm có các loại salad rau củ tươi ngon, hấp dẫn ngay trên bàn. Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Không gì tuyệt vời hơn khi bữa cơm có các loại salad rau củ tươi ngon, hấp dẫn ngay trên bàn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne