Măng Tây Xào Thịt Băm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Măng tây xào thịt băm

Măng tây xanh mướt, giòn, ngọt, xào cùng với heo bằm mềm mại. Một món ăn đơn giản nhưng ngon miệng và cung cấp đủ chất cho gia đình. Bạn nghĩ sao nếu thêm món ăn này vào thực đơn gia đình tối nay nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Măng tây

1 Muỗng canh

Dầu ăn

4 Tép

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Nước màu

1 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tây rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc non thành miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành tím băm, tỏi băm vào phi thơm, khi hành tím chuyển sang trong thì bạn cho thịt heo bằm vào.
Măng tây rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc non thành miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành tím băm, tỏi băm vào phi thơm, khi hành tím chuyển sang trong thì bạn cho thịt heo bằm vào. Măng tây rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc non thành miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành tím băm, tỏi băm vào phi thơm, khi hành tím chuyển sang trong thì bạn cho thịt heo bằm vào. Măng tây rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc non thành miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành tím băm, tỏi băm vào phi thơm, khi hành tím chuyển sang trong thì bạn cho thịt heo bằm vào. Măng tây rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc non thành miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành tím băm, tỏi băm vào phi thơm, khi hành tím chuyển sang trong thì bạn cho thịt heo bằm vào.

* Bước 2

Cho măng tây vào xào, nếu thích ăn cay , bạn có thể cho thêm một ít ớt sừng băm, nêm thêm muối, tiêu, giấm nước màu dừa, nước mắm, đảo đều khoảng 5 phút nữa, rắc hành lá băm rồi tắt bếp.
Cho măng tây vào xào, nếu thích ăn cay , bạn có thể cho thêm một ít ớt sừng băm, nêm thêm muối, tiêu, giấm nước màu dừa, nước mắm, đảo đều khoảng 5 phút nữa, rắc hành lá băm rồi tắt bếp. Cho măng tây vào xào, nếu thích ăn cay , bạn có thể cho thêm một ít ớt sừng băm, nêm thêm muối, tiêu, giấm nước màu dừa, nước mắm, đảo đều khoảng 5 phút nữa, rắc hành lá băm rồi tắt bếp. Cho măng tây vào xào, nếu thích ăn cay , bạn có thể cho thêm một ít ớt sừng băm, nêm thêm muối, tiêu, giấm nước màu dừa, nước mắm, đảo đều khoảng 5 phút nữa, rắc hành lá băm rồi tắt bếp. Cho măng tây vào xào, nếu thích ăn cay , bạn có thể cho thêm một ít ớt sừng băm, nêm thêm muối, tiêu, giấm nước màu dừa, nước mắm, đảo đều khoảng 5 phút nữa, rắc hành lá băm rồi tắt bếp.

* Bước 3

Xúc măng tây xào thịt băm ra dĩa rồi thưởng thức cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha.
Xúc măng tây xào thịt băm ra dĩa rồi thưởng thức cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Xúc măng tây xào thịt băm ra dĩa rồi thưởng thức cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne