Trang chủ Công Thức Salad đậu que thịt xông khói Cách làm Salad đậu que thịt xông khói

Salad Đậu Que Thịt Xông Khói

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pu Ma

Cách làm Salad đậu que thịt xông khói

Món trộn salad rất đặc trưng và phổ biến rộng rãi, rau xanh có tác dụng chống lão hóa, giúp cơ thể trẻ lâu. Ở món salad đậu que thịt xông khói này, vị thanh mát của đậu que hòa quyện với vị béo của sốt mayonnaise và kem chua và hương thơm của thịt xông khói nên mang lại khẩu vị rất lạ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
680 Gr

Đậu que

3 Muỗng canh

Húng quế

1 Củ

Hành tím

1/2 Trái

Chanh

1/3 Chén

Kem chua

1/2 Muỗng cà phê

Bột hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu que cắt bỏ 2 đầu, tước xơ, rửa sạch, đem luộc sơ qua rồi chần với nước đá, sau đó cắt xéo. Hành tím cắt nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Thịt xông khói bạn đem áp chảo cho chín rồi cắt nhỏ. Húng quế băm nhỏ.
Đậu que cắt bỏ 2 đầu, tước xơ, rửa sạch, đem luộc sơ qua rồi chần với nước đá, sau đó cắt xéo. Hành tím cắt nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Thịt xông khói bạn đem áp chảo cho chín rồi cắt nhỏ. Húng quế băm nhỏ. Đậu que cắt bỏ 2 đầu, tước xơ, rửa sạch, đem luộc sơ qua rồi chần với nước đá, sau đó cắt xéo. Hành tím cắt nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Thịt xông khói bạn đem áp chảo cho chín rồi cắt nhỏ. Húng quế băm nhỏ.

* Bước 2

Cho kem chua và sốt mayonnaise vào tô trộn cùng nước cốt chanh, bột hành, bột tỏi, hành tím băm, muối, tiêu, trộn đều rồi cho đậu que, húng quế băm, thịt xông khói cắt nhỏ vào. Trộn đều lần nữa là xong.
Cho kem chua và sốt mayonnaise vào tô trộn cùng nước cốt chanh, bột hành, bột tỏi, hành tím băm, muối, tiêu, trộn đều rồi cho đậu que, húng quế băm, thịt xông khói cắt nhỏ vào. Trộn đều lần nữa là xong. Cho kem chua và sốt mayonnaise vào tô trộn cùng nước cốt chanh, bột hành, bột tỏi, hành tím băm, muối, tiêu, trộn đều rồi cho đậu que, húng quế băm, thịt xông khói cắt nhỏ vào. Trộn đều lần nữa là xong.

* Bước 3

Vậy là hoàn thành rồi. Bạn hãy tận dụng đậu que, thịt xông khói và sốt mayonnaise, kem chua này để làm nên món salad giảm cân nhé.
Vậy là hoàn thành rồi. Bạn hãy tận dụng đậu que, thịt xông khói và sốt mayonnaise, kem chua này để làm nên món salad giảm cân nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Bạn hãy tận dụng đậu que, thịt xông khói và sốt mayonnaise, kem chua này để làm nên món salad giảm cân nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Bạn hãy tận dụng đậu que, thịt xông khói và sốt mayonnaise, kem chua này để làm nên món salad giảm cân nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Bạn hãy tận dụng đậu que, thịt xông khói và sốt mayonnaise, kem chua này để làm nên món salad giảm cân nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne