Trang chủ Công Thức Rau củ đút lò dinh dưỡng Cách làm rau củ đút lò dinh dưỡng
Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng yêu thích

Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Uyển Phương

Cách làm rau củ đút lò dinh dưỡng

Rau củ đút lò dinh dưỡng là món ăn ngon miệng. Tuy hơi kém chút công phu vừa xào, vừa nướng nhưng lại mang đến cho bữa cơm gia đình 1 trải nghiệm khẩu vị mới lạ và hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Bí ngòi

2 Trái

Cà tím

3 Trái

Cà chua

120 ml

Sốt cà chua

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Bột mùi (bột ngò)

1 Muỗng canh

Bơ

10 Gr

Phô mai

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt hạt lựu 1 trái cà tím, 1/4 trái bí nòi và 1 trái cà cà chua. Phần còn lại của thành phần thành thì đem thái thành những miếng dày 0.5cm.
Cắt hạt lựu 1 trái cà tím, 1/4 trái bí nòi và 1 trái cà cà chua. Phần còn lại của thành phần thành thì đem thái thành những miếng dày 0.5cm. Cắt hạt lựu 1 trái cà tím, 1/4 trái bí nòi và 1 trái cà cà chua. Phần còn lại của thành phần thành thì đem thái thành những miếng dày 0.5cm.

* Bước 2

Đun tan bơ trong chảo, cho cà tím, bí ngòi cắt hạt lựu vào đảo đều, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/8 muỗng cà phê tiêu, xào 1-2 phút. Sau đó thêm vào 120ml sốt cà chua, ít bột ngò. Đun sốt gần cạn thì tắt bếp.
Đun tan bơ trong chảo, cho cà tím, bí ngòi cắt hạt lựu vào đảo đều, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/8 muỗng cà phê tiêu, xào 1-2 phút. Sau đó thêm vào 120ml sốt cà chua, ít bột ngò. Đun sốt gần cạn thì tắt bếp. Đun tan bơ trong chảo, cho cà tím, bí ngòi cắt hạt lựu vào đảo đều, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/8 muỗng cà phê tiêu, xào 1-2 phút. Sau đó thêm vào 120ml sốt cà chua, ít bột ngò. Đun sốt gần cạn thì tắt bếp.

* Bước 3

Xếp xen kẽ những rau củ đã thái lát vào chảo rau củ xào sao cho phủ kín mặt chảo. Sau đó rưới lên dầu ô liu, rắc ít muối, bột ngò. Đem đặt vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 25-30 phút là được. Cuối cùng rắc thêm ít phô mai bào vào là có thể dùng.
Xếp xen kẽ những rau củ đã thái lát vào chảo rau củ xào sao cho phủ kín mặt chảo. Sau đó rưới lên dầu ô liu, rắc ít muối, bột ngò. Đem đặt vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 25-30 phút là được. Cuối cùng rắc thêm ít phô mai bào vào là có thể dùng. Xếp xen kẽ những rau củ đã thái lát vào chảo rau củ xào sao cho phủ kín mặt chảo. Sau đó rưới lên dầu ô liu, rắc ít muối, bột ngò. Đem đặt vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 25-30 phút là được. Cuối cùng rắc thêm ít phô mai bào vào là có thể dùng. Xếp xen kẽ những rau củ đã thái lát vào chảo rau củ xào sao cho phủ kín mặt chảo. Sau đó rưới lên dầu ô liu, rắc ít muối, bột ngò. Đem đặt vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 25-30 phút là được. Cuối cùng rắc thêm ít phô mai bào vào là có thể dùng. Xếp xen kẽ những rau củ đã thái lát vào chảo rau củ xào sao cho phủ kín mặt chảo. Sau đó rưới lên dầu ô liu, rắc ít muối, bột ngò. Đem đặt vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 25-30 phút là được. Cuối cùng rắc thêm ít phô mai bào vào là có thể dùng.

* Bước 4

Rau củ đút lò dinh dưỡng có sự kết hợp của nhiều loại rau củ quen thuộc, không chỉ mang đến cho bữa cơm gia đình một món ăn ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin và chất sơ cho cơ thể nữa nhé!
Rau củ đút lò dinh dưỡng có sự kết hợp của nhiều loại rau củ quen thuộc, không chỉ mang đến cho bữa cơm gia đình một món ăn ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin và chất sơ cho cơ thể nữa nhé! Rau củ đút lò dinh dưỡng có sự kết hợp của nhiều loại rau củ quen thuộc, không chỉ mang đến cho bữa cơm gia đình một món ăn ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin và chất sơ cho cơ thể nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Rau củ đút lò dinh dưỡng Bí ngòi Cà tím Cà chua Sốt cà chua Dầu olive Bột mùi (bột ngò) Bơ Phô mai Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng
sao : Mộng Uyển Phương
Miến Hải Sản Lòng Heo Miến Hải Sản Lòng Heo
sao : Mộng Uyển Phương
Sinh Tố Táo Chuối Và Cải Bó Xôi Sinh Tố Táo Chuối Và Cải Bó Xôi
sao : Mộng Uyển Phương
Trái Bơ Tẩm Bột Chiên Xù Trái Bơ Tẩm Bột Chiên Xù
sao : Mộng Uyển Phương

Món ăn tương tự

Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng

Rau Củ Đút Lò Dinh Dưỡng
Sinh Tố Xoài Cam Xanh

Sinh Tố Xoài Cam Xanh
Miến Hải Sản Lòng Heo

Miến Hải Sản Lòng Heo
Mì Ý Xào Thịt Bò Nước Tương

Mì Ý Xào Thịt Bò Nước Tương
Sinh Tố Táo Chuối Và Cải Bó Xôi

Sinh Tố Táo Chuối Và Cải Bó Xôi
Bơ Trái Nướng Giòn

Bơ Trái Nướng Giòn
Trái Bơ Tẩm Bột Chiên Xù

Trái Bơ Tẩm Bột Chiên Xù
Chả Khoai Tây Thịt Băm Chiên Xù

Chả Khoai Tây Thịt Băm Chiên Xù
Bernie Paloma Cocktail

Bernie Paloma Cocktail
Moscow Mule Cocktail

Moscow Mule Cocktail
Pudding Hạt Chia Matcha

Pudding Hạt Chia Matcha
Kẹo Cốm Gạo Marsmallow

Kẹo Cốm Gạo Marsmallow
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne