Trứng Chiên Hẹ Tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kirito

Cách làm trứng chiên hẹ tươi

Trứng chiên là món dễ ăn, dễ làm với nguyên liệu đơn giản, giàu chất dinh dưỡng cho những ai bận rộn và không có nhiều thời gian nấu nướng đấy. Chị em còn chờ gì mà không thêm món trứng chiên hẹ tươi vào sổ tay nấu ăn gia đình ngay nào, đảm bảo vừa ngon vừa nhanh đó. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Quả

Trứng gà

100 Gr

Hẹ

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hẹ rửa thật sạch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn và trộn với 1/2 muỗng canh dầu ăn. Trứng đập ra chén, đánh tan với chút muối. Đun nóng chảo dầu, đổ trứng vào tráng đều chảo, để khoảng 2 - 3 giây thì dùng đũa khấy cho trứng thành miếng nhỏ sau đó cho hẹ vào trộn đều lên. Nêm thêm chút muối và nước tương là xong nha.
Hẹ rửa thật sạch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn và trộn với 1/2 muỗng canh dầu ăn. Trứng đập ra chén, đánh tan với chút muối. Đun nóng chảo dầu, đổ trứng vào tráng đều chảo, để khoảng 2 - 3 giây thì dùng đũa khấy cho trứng thành miếng nhỏ sau đó cho hẹ vào trộn đều lên. Nêm thêm chút muối và nước tương là xong nha. Hẹ rửa thật sạch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn và trộn với 1/2 muỗng canh dầu ăn. Trứng đập ra chén, đánh tan với chút muối. Đun nóng chảo dầu, đổ trứng vào tráng đều chảo, để khoảng 2 - 3 giây thì dùng đũa khấy cho trứng thành miếng nhỏ sau đó cho hẹ vào trộn đều lên. Nêm thêm chút muối và nước tương là xong nha. Hẹ rửa thật sạch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn và trộn với 1/2 muỗng canh dầu ăn. Trứng đập ra chén, đánh tan với chút muối. Đun nóng chảo dầu, đổ trứng vào tráng đều chảo, để khoảng 2 - 3 giây thì dùng đũa khấy cho trứng thành miếng nhỏ sau đó cho hẹ vào trộn đều lên. Nêm thêm chút muối và nước tương là xong nha. Hẹ rửa thật sạch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn và trộn với 1/2 muỗng canh dầu ăn. Trứng đập ra chén, đánh tan với chút muối. Đun nóng chảo dầu, đổ trứng vào tráng đều chảo, để khoảng 2 - 3 giây thì dùng đũa khấy cho trứng thành miếng nhỏ sau đó cho hẹ vào trộn đều lên. Nêm thêm chút muối và nước tương là xong nha.

* Bước 2

Cho trứng chiên ra dĩa, ăn kèm cùng cơm nóng. Trứng chiên hẹ tươi rất đơn giản và nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn đấy. Những ai không có nhiều thời gian thì hãy nhanh chóng lưu lại ngay cách làm này nhé.
Cho trứng chiên ra dĩa, ăn kèm cùng cơm nóng. Trứng chiên hẹ tươi rất đơn giản và nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn đấy. Những ai không có nhiều thời gian thì hãy nhanh chóng lưu lại ngay cách làm này nhé. Cho trứng chiên ra dĩa, ăn kèm cùng cơm nóng. Trứng chiên hẹ tươi rất đơn giản và nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn đấy. Những ai không có nhiều thời gian thì hãy nhanh chóng lưu lại ngay cách làm này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne