Trang chủ Công Thức Bí ngòi xào tép chua cay thơm Cách làm bí ngòi xào tép chua cay thơm

Bí Ngòi Xào Tép Chua Cay Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm bí ngòi xào tép chua cay thơm

Bí ngòi xào tép chua cay thơm với những lát bí ngòi thái mỏng hình bán nguyệt, xào nhanh tay cùng mắm tép, ớt cay và chút gia vị. Chỉ cần tích tắc là có ngay món ngon sẵn sàng phục vụ cho bữa cơm gia đình rồi nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Bí ngòi

1/2 Trái

Ớt sừng

1/2 Muỗng canh

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng canh

Mắm tép

1 Muỗng canh

Hành lá băm

1 Muỗng canh

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, cắt quả bí ngòi làm đôi, cắt nó thành những lát hình bán nguyệt, rắc muối, ướp trong khoảng 10 phút. Sau đó, đặt bí lên khăn bếp để loại bỏ nước. Ớt sừng đỏ thái lát.
Đầu tiên, cắt quả bí ngòi làm đôi, cắt nó thành những lát hình bán nguyệt, rắc muối, ướp trong khoảng 10 phút. Sau đó, đặt bí lên khăn bếp để loại bỏ nước. Ớt sừng đỏ thái lát. Đầu tiên, cắt quả bí ngòi làm đôi, cắt nó thành những lát hình bán nguyệt, rắc muối, ướp trong khoảng 10 phút. Sau đó, đặt bí lên khăn bếp để loại bỏ nước. Ớt sừng đỏ thái lát.

* Bước 2

Phi thơm 1/2 muỗng canh tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho bí ngòi vào chiên. Thêm vào 1/2 muỗng canh mắm tép, ớt thái lát, 1 muỗng canh dầu mè, xào đều tay cho bí chín đều thì tắt bếp.
Phi thơm 1/2 muỗng canh tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho bí ngòi vào chiên. Thêm vào 1/2 muỗng canh mắm tép, ớt thái lát, 1 muỗng canh dầu mè, xào đều tay cho bí chín đều thì tắt bếp. Phi thơm 1/2 muỗng canh tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho bí ngòi vào chiên. Thêm vào 1/2 muỗng canh mắm tép, ớt thái lát, 1 muỗng canh dầu mè, xào đều tay cho bí chín đều thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho bí ngòi xào ra đĩa dùng nóng với cơm. Bí ngòi xào tép chua cay thơm với những lát bí chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị thanh đạm. Thích hợp dùng trong những bữa cơm ngày mưa rất ấm lòng.
Cho bí ngòi xào ra đĩa dùng nóng với cơm. Bí ngòi xào tép chua cay thơm với những lát bí chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị thanh đạm. Thích hợp dùng trong những bữa cơm ngày mưa rất ấm lòng. Cho bí ngòi xào ra đĩa dùng nóng với cơm. Bí ngòi xào tép chua cay thơm với những lát bí chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị thanh đạm. Thích hợp dùng trong những bữa cơm ngày mưa rất ấm lòng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne