chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ớt xanh nhồi thịt với những trái ớt sừng xanh to và dài lấy sạch hạt. Nhồi kín hỗn hợp thịt băm cùng các loại rau củ băm nhỏ, chiên chín thơm rồi sốt cùng hỗn hợp mặn ngọt, béo thơm. Hứa hẹn sẽ là món ăn ngon cơm cho bữa chính của gia đình.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne