Trang chủ Công Thức Nước chấm Cách làm Đậu hũ nướng tỏi mật ong

Đậu Hũ Nướng Tỏi Mật Ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nao Tomori

Cách làm Đậu hũ nướng tỏi mật ong

Đậu hũ nướng tỏi mật ong có vị mặn ngọt vừa phải, giòn giòn, thơm thơm ăn không hề ngấy nhé! Với những nguyên liệu đơn giản và 45 phút thực hiện, trong đó là chỉ thời gian đậu hũ nướng thôi, bạn đã sẵn sàng vào bếp trổ tài chưa nào?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Bột bắp

2 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Nước tương

3 Tép

Tỏi băm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Đậu hũ cắt nhỏ. Thấm khô đậu hũ trong 10-15 phút. Chuẩn bị khay nướng có lót sẵn giấy nến. Tẩm đậu hũ vào bột bắp rồi xếp lên khay nướng. Nướng trong 30-45 phút. Khoảng giữa chừng lúc nướng, bạn nhớ trở mặt đậu hũ nhé.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Đậu hũ cắt nhỏ. Thấm khô đậu hũ trong 10-15 phút. Chuẩn bị khay nướng có lót sẵn giấy nến. Tẩm đậu hũ vào bột bắp rồi xếp lên khay nướng. Nướng trong 30-45 phút. Khoảng giữa chừng lúc nướng, bạn nhớ trở mặt đậu hũ nhé.

* Bước 2

Trước khi đậu hũ chín khoảng 5 phút, ta làm sốt: Đun nóng mật ong, tỏi băm, nước tương trong một cái chảo, vừa đun vừa khuấy đều cho đến khi sôi, vặn lửa cực nhỏ cho đến khi sốt sánh lại rồi tắt bếp. Đậu hũ nướng xong, bạn lấy ra cho vào sốt rồi trộn đều.
Trước khi đậu hũ chín khoảng 5 phút, ta làm sốt: Đun nóng mật ong, tỏi băm, nước tương trong một cái chảo, vừa đun vừa khuấy đều cho đến khi sôi, vặn lửa cực nhỏ cho đến khi sốt sánh lại rồi tắt bếp. Đậu hũ nướng xong, bạn lấy ra cho vào sốt rồi trộn đều.

* Bước 3

Những ngày chay có phần bí ý tưởng về món ăn, đừng lo vì đã có món đậu hũ nướng tỏi mật ong này đây. Đảm bảo rằng, ai ăn một lần cũng thích món này cho mà xem. Đậu hũ giòn, mềm, thấm đậm gia vị, thơm ngon cực kì.
Những ngày chay có phần bí ý tưởng về món ăn, đừng lo vì đã có món đậu hũ nướng tỏi mật ong này đây. Đảm bảo rằng, ai ăn một lần cũng thích món này cho mà xem. Đậu hũ giòn, mềm, thấm đậm gia vị, thơm ngon cực kì. Những ngày chay có phần bí ý tưởng về món ăn, đừng lo vì đã có món đậu hũ nướng tỏi mật ong này đây. Đảm bảo rằng, ai ăn một lần cũng thích món này cho mà xem. Đậu hũ giòn, mềm, thấm đậm gia vị, thơm ngon cực kì.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne