Bầu Xào Trứng Vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dũng Trịnh Tuấn

Bầu xào trứng vịt

Bầu xào trứng vịt rất đơn giản và là món ngon dễ làm cho bữa cơm của mọi gia đình mỗi khi quá bận rộn, không có nhiều thời gian.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Bầu

1 Gr

Muối

3 Tép

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch bầu, bào vỏ rồi cắt bầu dạng sợi nhỏ tùy thích.
Rửa sạch bầu, bào vỏ rồi cắt bầu dạng sợi nhỏ tùy thích.

* Bước 2

Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp.
Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp. Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp. Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp. Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp. Đập dập tỏi rồi phi thơm, sau đó cho bầu vào xào chín, nếm nêm gia vị vừa ăn rồi cho 1 quả trứng vịt vào, liên tục đảo đều nhỏ lửa đến khi trứng chín và bọc quanh bầu thì thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp.

* Bước 3

Cho bầu xào ra dĩa và dùng cung cơm nóng và nước mắm nhĩ.
Cho bầu xào ra dĩa và dùng cung cơm nóng và nước mắm nhĩ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne