Trang chủ Công Thức Đùi gà tiềm sen Cách Làm Đùi Gà Tiềm Sen Bổ Dưỡng Cực Ngon Cơm

Đùi Gà Tiềm Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Anh Thái Lê

Cách Làm Đùi Gà Tiềm Sen Bổ Dưỡng Cực Ngon Cơm

Hạt sen có rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe người cao tuổi, hãy cùng lưu công thức đùi gà tiềm hạt sen của mình rồi vào bếp trổ tài để ông bà thưởng thức nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
4 Cái

Đùi gà

200 Gr

Hạt sen

700 ml

Nước

50 Gr

Cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch sen rồi nấu nhỏ lửa hoặc hấp đến khi sen chín.
Rửa sạch sen rồi nấu nhỏ lửa hoặc hấp đến khi sen chín. Rửa sạch sen rồi nấu nhỏ lửa hoặc hấp đến khi sen chín.

* Bước 2

Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp.
Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp. Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp. Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp. Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp. Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp. Chuẩn bị 1 nồi nước rồi cho đùi gà đã rửa sạch vào nấu nhỏ lửa cùng nấm đông cô và cà rốt 45' để thịt chín. Khi thịt chín thì thêm hạt sen đã nấu và gia vị vào nấu thêm 15' nữa thì tắt bếp.

* Bước 3

Hạt sen bùi béo, thịt gà mềm ngọt kết hợp cùng nhau với nước soup thanh tao sẽ là món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Chúc các bạn thành công
Hạt sen bùi béo, thịt gà mềm ngọt kết hợp cùng nhau với nước soup thanh tao sẽ là món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Chúc các bạn thành công Hạt sen bùi béo, thịt gà mềm ngọt kết hợp cùng nhau với nước soup thanh tao sẽ là món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne