chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chanh dây rất tốt cho tiêu hóa, còn giúp bổ sung thêm vitamin A và C tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Một ly trà chanh dây buổi sớm sẽ giúp cơ thể bổ sung đầy đủ vitamin và tỉnh táo hơn. Đây cũng là một loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Dao, thớt, tô, đĩa, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne