Trang chủ Công Thức Chè Đu Đủ Ngân Nhĩ Giải Nhiệt Với Chè Đu Đủ Ngân Nhĩ Thanh Mát

Chè Đu Đủ Ngân Nhĩ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cooky Vietnamese Cuisine Chef

Giải Nhiệt Với Chè Đu Đủ Ngân Nhĩ Thanh Mát

Chè đu đủ ngân nhĩ ngọt mát nhẹ nhàng, vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đây là món chè lý tưởng vừa giúp giải nhiệt, vừa giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn chần chừ gì mà không cùng Cooky vào bếp và trổ tài ngay nào!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 18gr nấm tuyết và 35gr táo tàu vào hai tô riêng. Ngâm táo tàu trong khoảng 30 phút trong nước, ngâm nấm tuyết khoảng 30 phút trong nước ấm. Đem 300gr đu đủ cắt khối vuông vừa ăn, nấm tuyết cắt nhỏ, táo tàu cắt lát.
Cho 18gr nấm tuyết và 35gr táo tàu vào hai tô riêng. Ngâm táo tàu trong khoảng 30 phút trong nước, ngâm nấm tuyết khoảng 30 phút trong nước ấm. Đem 300gr đu đủ cắt khối vuông vừa ăn, nấm tuyết cắt nhỏ, táo tàu cắt lát. Cho 18gr nấm tuyết và 35gr táo tàu vào hai tô riêng. Ngâm táo tàu trong khoảng 30 phút trong nước, ngâm nấm tuyết khoảng 30 phút trong nước ấm. Đem 300gr đu đủ cắt khối vuông vừa ăn, nấm tuyết cắt nhỏ, táo tàu cắt lát.

* Bước 2

Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành.
Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành. Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành. Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành. Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành. Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành. Cho 1,5 lít nước lọc vào nồi, khi nước sôi, cho 50gr hạt sen tươi vào nấu khoảng 10 phút cho hạt sen chín mềm, cho tiếp nấm tuyết và 60gr đường phèn vào nồi, đảo đều, đun thêm 5 phút. Cuối cùng cho táo tàu, đu đủ vào đảo nhẹ tay, đun khoảng 2 phút nữa là hoàn thành.

* Bước 3

Múc chè đu đủ ngân nhĩ ra chén, dùng nóng hay lạnh đều ngon. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.
Múc chè đu đủ ngân nhĩ ra chén, dùng nóng hay lạnh đều ngon. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Múc chè đu đủ ngân nhĩ ra chén, dùng nóng hay lạnh đều ngon. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Múc chè đu đủ ngân nhĩ ra chén, dùng nóng hay lạnh đều ngon. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Múc chè đu đủ ngân nhĩ ra chén, dùng nóng hay lạnh đều ngon. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của đu đủ, ngân nhĩ dai giòn được nấu cùng với đường phèn giúp tạo nên hương vị rất mới lạ, bên cạnh đó còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne