Trang chủ Công Thức Cá rô phi nướng sả ớt Cách Làm Cá Rô Phi Nướng Sả Ớt thơm ngon đơn giản

Cá Rô Phi Nướng Sả Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đường Khánh

Cách Làm Cá Rô Phi Nướng Sả Ớt thơm ngon đơn giản

Cá rô phi nướng vừa thơm lừng hương sả, vừa có vị cay cay của ớt. Từng miếng thịt cá dai, giòn bên ngoài lại mềm ngọt bên trong. Học cách làm món ăn này chiêu đãi cả nhà cuối tuần nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Con

Cá rô

2 Cây

Sả

1 Củ

Gừng

1 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột canh

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đánh bỏ vảy, bỏ ruột và mang, rửa sạch lại cá. Lấy muối xát lên mình cá cho cá không bị nhớt. Sau đó, rửa sạch lại cá và để ráo nước. Dùng dao khía vài đường trên hai bên mình cá.
Đánh bỏ vảy, bỏ ruột và mang, rửa sạch lại cá. Lấy muối xát lên mình cá cho cá không bị nhớt. Sau đó, rửa sạch lại cá và để ráo nước. Dùng dao khía vài đường trên hai bên mình cá.

* Bước 2

Sả, ớt rửa sạch, cắt nhỏ. Gừng cạo vỏ, cắt lát.
Sả, ớt rửa sạch, cắt nhỏ. Gừng cạo vỏ, cắt lát.

* Bước 3

Cho sả, ớt, gừng vào máy xay sinh tố, xay nhỏ rồi cho ra chén. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột canh, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào, trộn đều.
Cho sả, ớt, gừng vào máy xay sinh tố, xay nhỏ rồi cho ra chén. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột canh, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào, trộn đều. Cho sả, ớt, gừng vào máy xay sinh tố, xay nhỏ rồi cho ra chén. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột canh, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào, trộn đều.

* Bước 4

Lấy hỗn hợp sả ớt vừa trộn xát lên mình cá. Ướp cá ít nhất 10 phút cho cá ngấm gia vị.
Lấy hỗn hợp sả ớt vừa trộn xát lên mình cá. Ướp cá ít nhất 10 phút cho cá ngấm gia vị.

* Bước 5

Cho cá vào giấy bạc. Thêm hỗn hợp sả ớt vào.
Cho cá vào giấy bạc. Thêm hỗn hợp sả ớt vào.

* Bước 6

Gấp mép giấy bạc bọc kín cá lại. Cho cá vào lò nướng, nướng ở 220 độ C trong khoảng 15 phút.
Gấp mép giấy bạc bọc kín cá lại. Cho cá vào lò nướng, nướng ở 220 độ C trong khoảng 15 phút.

* Bước 7

Gỡ bỏ giấy bạc phía trên ra, nướng cá thêm khoảng 10 phút nữa cho cá vàng đều mặt là được.
Gỡ bỏ giấy bạc phía trên ra, nướng cá thêm khoảng 10 phút nữa cho cá vàng đều mặt là được.

* Bước 8

Lấy cá ra đĩa. Khi ăn có thể chấm cùng với nước mắm tỏi ớt.
Lấy cá ra đĩa. Khi ăn có thể chấm cùng với nước mắm tỏi ớt. Lấy cá ra đĩa. Khi ăn có thể chấm cùng với nước mắm tỏi ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne