Trang chủ dưa cải Cải Chua Kho Nấm Rơm

Cải Chua Kho Nấm Rơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Cải Chua Kho Nấm Rơm

Báo_aFamily Made by @RoseTruong #bepchay #eatclean

Nguyên liệu

1 khúc

boa rô

1/2 trái

ớt sừng

3 muỗng

xì dầu

1 ít

tiêu

1 ít

muối

1 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm rơm gọt rửa, ngâm nước muối pha loãng 15 phút, rồi rửa lại cho sạch sẽ.

* Bước 2

Cải chua cắt vừa ăn, rửa qua (nếu chua nhiều) rồi để ráo.

* Bước 3

Làm nóng chảo cho dầu ăn và boa rô vào phi cho dậy mùi thơm. Tiếp theo cho nấm rơm, cà chua vào xào lên. Thêm cải chua, đậu hũ chiên và gia vị: xì dầu, đuờng, tiêu, ớt vào đảo đều. Đổ 50ml nước nóng vào nồi nấu nhỏ lửa, thỉnh thoảng đảo đều đến khi còn lại một ít nước kho là được. Lúc này có thể nêm nếm lại cho vừa khẩu vị rồi lấy ra đĩa trang trí ít lá ngò.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne