Trang chủ nước ép Juice- nước ép dừa, rau má

Juice- nước ép dừa, rau má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ki Ra

Juice- nước ép dừa, rau má

Thơm, ngon, dễ uống lại mát

Nguyên liệu

1 nắm to

Rau má

1 quả

Dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má rửa sạch ngâm dấm

* Bước 2

Băm nhỏ rau má, cắt nhỏ cùi dừa cho vào máy ép chậm ép từng chút một tránh tắc máy, thi thoảng cho xíu nước dừa vào. Nên chọn dừa bánh tẻ ép cùng rau má sẽ dễ đẩy bã hơn. Máy ép tốt thì sẽ k kẹt bã hay hỏng lưới lọc
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thành phẩm thơm ngon dễ uống, nên cho xíu muối vào nữa thì tốt hơn
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne