Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍵Green Detox Smoothie Eat Clean 5
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍵Green Detox Smoothie Eat Clean 5
Lại là một món thải độc sau một ngày ăn bậy :)))
Đổi background cho tươi xanh hehe
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10 phútchuối cỡ vừa (50g)
bơ avocado
đu đủ
bơ mè/vừng (tuỳ)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau rửa sạch và cắt nhỏ để dễ xay. Cho tất cả nguyên liệu ở phần xay xay cho nhuyễn mịn. Máy công suất nhỏ nên xay rau trước rồi hãy bỏ trái cây vào xay cùng.
* Bước 2
Đổ ra bát và trang trí với toppings ăn kèm. Toppings mọi người thay đổi cho linh hoạt mỗi người nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
sinh tố dừa
tay rau cải New Pak Choi (hoặc cải thìa cải chíp cải gì cũng được)
chuối cỡ vừa (50g)
bơ (avocado)
đu đủ
nước dừa (nước hay sữa không đường cũng được)
bơ mè/vừng (tuỳ)
cacoa nibs (tốt cho đốt mỡ và tỉnh táo hơn)
hạt gai dầu (có protein và omega 3+6)
hạt hạnh nhân (no lâu, chứa chất béo tốt cho đốt mỡ)
hạt chia (đã ngâm) (có chất xơ và omega 3)
yến mạch đã rang chín trên chảo (chất xơ và tinh bột tốt giúp no lâu)
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne